Camilla Ranje Nordin är husdjursagronom & lärare och har sedan 2019 sammanställt en av världens största forskningsdatabaser om Fascia. Idag är hon Fascia-expert på heltid och lärare på utbildningarna till Fasciaspecialist och Equine Fascia Specialist där hon har certifierad hundratals terapeuter.
Camilla är även skribent för The Fascia Guide och regelbunden gäst i podcasten Fasciaguiden. Hon lever som hon lär och har med hjälp av sin kunskap om hur kroppen fungerar i allmänhet och om Fascia och näring i synnerhet själv slutat med bl.a. värktabletter och blodtrycksmedicin. Samtidigt har hon blivit frisk från sin höftledsartros och de senaste näringstesterna visar att Camilla är i särklass bäst form av alla som jobbar med Fasciaguiden (och då är ett flertal 30-40 år yngre)
Fascia är en otroligt anpassningsbar och formbar vävnad. Den ombildas, omformas och stärks eller försvagas efter de krav som ställs, alltså efter den belastning den utsätts för. Men om vi inte rör oss, tillbakabildas inte vävnaden.
Många av oss får säkert frågan ofta, ibland dagligen, ”Hur är det?”. Svaret kommer ofta automatiskt utan eftertanke, ”Tack bra”. Men vad innebär det egentligen att må bra?
Rörlighet, avslappning och smidighet är inte bara bra för att förebygga skador – det är också en nyckel till ökad prestation.
Upptäck hur intravenöst C-vitamin kan påverka välmåendet och om vi har brist på C-vitamin. Läkare Mareike Claussen förklarar fördelarna och riskerna med denna trendiga behandling.
Idag driver han passionerat Fasciaklinikerna Höganäs där han med personal vecka ut och vecka in hjälper människor som vill må bra.
Vi blir bokstavligen vad vi gör. Vår fascia omformas för att anpassa sig till vad vi utsätter oss för – och vi måste röra på oss för att kroppen ska fungera.
Du har kanske hört att allt är frekvenser, men vad är frekvenser egentligen? Av någon anledning har vi människor svårt att förstå att vi är en del av naturen, en del av den här planeten
Fötterna bär upp hela din kropp, det är din kontakt med marken du går på. Samtidigt finns det någonting slående i att fötterna sitter längst ifrån huvudet, i en kultur som är så fokuserad på det intellektuella.
Varför klipper vi navelsträngen? På riktigt, varför? Ny forskning om fördelarna med sen avnavling har väckt en debatt
Fascian tar emot och avlastar tryck. Vad menas då med det? Jo, helt enkelt att den fördelar trycket över en större volym. Får du ett slag på axeln så tar så klart axeln en stor kraft men kraften kommer också att fördelas åt alla håll genom kroppen, upp genom halsen till huvudet, ner i armen och ner genom bålen, buk och rygg, genom benet ända ner i tårna.
Fascia är ett sätt att förklara hur vår kropp fungerar som en helhet och varför vi påverkas av så många olika saker.
Fascian tar emot och avlastar tryck. Vad menas då med det? Jo, helt enkelt att den fördelar trycket över en större volym. Får du ett slag på axeln så tar så klart axeln en stor kraft men kraften kommer också att fördelas åt alla håll genom kroppen, upp genom halsen till huvudet, ner i armen och ner genom bålen, buk och rygg, genom benet ända ner i tårna.
Spända muskler har nog de flesta varit med om och många är väl införstådda med snedställda bäcken och dålig hållning, men hur ser det här ut på insidan?
Den miljö vi befinner oss i påverkar oss på många olika sätt, både fysiskt och psykiskt. Inte minst påverkas vår fysiska och mentala hälsa. Vad menar vi då med vår miljö?
I det dagliga livet tänker vi inte på att och hur vi andas. Det sker oftast omedvetet och automatiskt och styrs från hjärnstammen av det autonoma nervsystemet (icke viljestyrt).
Många av oss får säkert frågan ofta, ibland dagligen, ”Hur är det?”. Svaret kommer ofta automatiskt utan eftertanke, ”Tack bra”. Men vad innebär det egentligen att må bra?
Hur lång tid tar det, hur många behandlingar behöver jag och vad behöver jag lägga ner på det här? Kan jag ens bli frisk?
Vi har alla hört det många gånger förr; ”Du måste lyssna på kroppen”. Det kan tyckas trivialt men för många av oss är det väldigt svårt att få till och det är så otroligt viktigt.
Stress är en naturlig och viktig fysiologisk process för att överleva, för att få extra energi för att klara av en krävande situation, som därefter förhoppningsvis är snabbt övergående
Det är två faktorer som framförallt styr vår sömn, dygnsrytmen och sömntrycket.
Vi har en biologisk klocka i hjärnan som styr dygnsrytmen i cykler på ca 24 timmar.
Kroppen behöver näring för att alla funktioner och system ska fungera. Näringen omsätts i cellernas ämnesomsättning och skapar energi till cellens arbete att producera olika proteiner med mera. För att cellerna ska kunna klara av det arbetet krävs det bland annat näring och då rätt sorts näring.
Vi är skapta för att röra oss i lagom tempo och långt mycket mer än vad de flesta av oss gör idag. Långt tillbaka i tiden, då människan levde som jägare och samlare, rörde man sig under större delen av den vakna tiden. Man kunde springa många mil varje dag och dessutom barfota, för att jaga efter ett bytesdjur och få mat för dagen.
Vad innebär en bra hållning och balans? I fysiken säger man att något är i balans då det befinner sig i jämvikt. Massans tyngdpunkt befinner sig då ovanför stödet (gravitationens kraft nedåt är lika med stödytans kraft uppåt).
I det dagliga livet tänker vi inte på att och hur vi andas. Det sker oftast omedvetet och automatiskt och styrs från hjärnstammen av det autonoma nervsystemet (icke viljestyrt).
I över tio år har vi försökt förstå och förklara vad fascia är, varför det är så viktigt att förstå och hur hela vår uppfattning om kroppen och människan förändras när vi ser på oss själva som levande.
Vi blir vad vi äter. Alltså bokstavligen. Det du äter är de byggstenar som kroppen byggs upp av, din kropp består alltså av vad du har ätit.
Jag har några i min omgivning som nu börjat gå på behandling hos en kinesiolog med biomagnetism. Har jag förstått det rätt så läser hon av dem med magneter och behandlar dem med magneter.
Avsnittet handlar om hur Fasciaguiden startade, mitt första möte med Per, vad som egentligen har hänt sedan lanseringen 2020 och om den förändring vi står inför nu.
Kroppen lever, den rör sig i och det är konstanta flöden, konstant förändring och allting sitter ihop. Den levande kroppen är ALDRIG stilla – så hur visar vi det?
Vi går igenom hur forskning faktiskt görs och vad man egentligen kan dra för slutsatser om hur något påverkar en levande kropp genom att göra studier utanför kroppen i en artificiellt miljö, helt utan liv, flöde och cellkommunikation
Vi går igenom hur forskning faktiskt görs och vad man egentligen kan dra för slutsatser om hur något påverkar en levande kropp genom att göra studier utanför kroppen i en artificiellt miljö, helt utan liv, flöde och cellkommunikation
Visste du om att du just i detta pågår en ljusshow med miljontals blinkande ljus inuti din kropp? Vid ämnesomsättning bildar nämligen alla levande organismer det som kallas biofotoner.
Lärare rapporterar om att allt fler elever har låg energi, lågt fokus, problem med kost, sömn och studier hur får man unga människor att bli intresserade för hälsa, kroppen och för att hand om sig själva.
Hur fungerar inflammation, vad innebär kronisk inflammation och hur förändrar kunskapen om fascia och den levande kroppen synen på inflammation, flöde och läkning?
Fascia är nätverket av fiberproteiner som omsluter allt i kroppen, från muskler och skelett till organ och celler.
Fascia är också flödet som rör sig mellan alla celler.
Fascia är nätverket av fiberproteiner som omsluter allt i kroppen, från muskler och skelett till organ och celler.
Fascia är också flödet som rör sig mellan alla celler.
De senaste årens forskning om Fascia har lett till ett helt nytt sätt att se på hälsa, värk och smärta. I Fasciaguidens forskningsdatabas har vi samlat hundratals forskningsrapporter om Fascia.
I december 2023 lanseras The Fascia Guide, en ny podcast på engelska. Men det här är inte en översättning av den svenska podcasten, det är ett nytt upplägg
Fascia och den levande kroppen är ett dokument om den vetenskapliga förståelsen kroppen som en levande helhet.
Varför tänker vi att vi har en kropp istället för att vi är en kropp och varför ser vi på graviditeten nästan som en sjukdom
Säsong två av Fasciaguiden handlar om förlossning, om graviditet och om alla de konsekvenser som kommer av hur livet får sin början.
I princip alla känner till PH-värde, men visste du att PH-värde i själva verket är en laddning?
2022 var ett minst sagt spännande och händelserikt år – inte minst när det gäller Fascia och allt som hör till.
Trav är en förflyttningsgångart skapad för en lätt jogg- ganska långt ifrån hur vi travar våra hästar idag med andra ord
Hur kan man springa i ojämn terräng och vara så säker på fötterna, hoppa över stock och sten och hålla balansen trots ojämn terräng? Svaret är proprioception och Fascia.
Vad händer om du täckar hästen för varmt eller för kallt?
Vi inledde med ett avsnitt om Fascia på djupet, här kommer en efterlängtad uppföljare!
Allt liv kräver vatten, det vet alla! Våra kroppar innehåller mellan 60 – 80% vatten, beroende på ålder, kön och kroppsfett. Vatten är så vanligt och självklart för oss att det på något vis har blivit ointressant, lite för enkelt för att forska på.
Tävling är något som många ryttare utövar eller strävar mot inom någon disciplin.
Magsår och hur det påverkar din häst
Ett svårdiskuterat, men ack så viktigt ämne när det kommer till hästens välfärd är ryttarens vikt och dess påverkan.
Känslan när allt känns lätt och hästen bara dansar fram, när man knappt hinner tänka klart nästa steg förrän hästen har utfört det.
Hästägare skär alltid ned på sig själva innan de behöver prioritera hästen, men vad gör man när det faktiskt måste ske förändringar även där för att ekonomin ska gå ihop?
Vad har vi för vetenskaplig grund bakom våra påståenden om Fascia? Hur kan man vetenskapligt förklara vad som händer under en Fasciabehandling?
Varför är det så viktigt att ha koll på och hur ska en korrekt analys utföras – vilket tar kål på det vanliga uttrycket ”en analys från en lite del av en plätt säger ändå inget om en stor skörd”?
Vi går in lite mer på djupet kring vad som händer rent fysiskt hos hästar med FFS och vilka jämförelser man kan dra till problematiken hos människor med EDS
Kollagen är kroppens vanligaste protein och bygger upp det mesta i vår kropp, Fascia, benvävnad, brosk, blodkärl, lymfkärl, ögon, hud, naglar, mm, mm.
Fascians nätverk finns i olika sammansättningar, strukturer och konstellationer överallt i hela kroppen och är en stor och viktig del i hela kroppens funktion och inte minst i rörelsesystemet, där muskler, skelett och Fascia samverkar.
För att en sena eller ett ligament ska bli stark krävs mycket kollagenfibrer och dessutom tillräckligt med tvärbindningar för att stabilisera fibrerna så att de inte ”glider iväg” gentemot varandra.
Fascian skapar ett tredimensionellt nätverk i kroppen, av omväxlande lös och tät bindväv, som möjliggör att alla celler och organsystem i kroppen kan samarbeta som en integrerad helhet.
Långvarig belastning på kroppen, då man oroar sig för något, kanske sover för lite och jobbar för mycket under alltför lång tid försämrar ditt immunförsvar.
Askorbinsyra är det kemiska namnet och C-vitamin det mer folkliga, precis som vitamin B1 heter tiamin, vitamin B9 heter folsyra, vitamin D3 heter kolekalciferol osv, osv.
Inom den offentliga vården har man ofta en sval inställning till näringstillskott, som vitaminer och mineraler. Ett vanligt argument mot näringstillskott är att ”man får i sig det man behöver om man äter en varierad kost”. Ett mantra som tyvärr inte stämmer längre.
Sjukdom är överskott av oxidation, Redox Fysiologi-överskott av oxidation, större än reduktion
Rytmiska och dynamiska moment, egentligen olika vibrationer, har varit en av grundstenarna i osteopatisk behandling sedan slutet av 1800-talet
Hur ser vi idag på hästens kropp och hur hänger det ihop med den träning och hästhållning vi utövar idag?
Fascian skapar ett tredimensionellt nätverk i kroppen, av omväxlande lös och tät bindväv, som möjliggör att alla celler och organsystem i kroppen kan samarbeta som en integrerad helhet.
Då den mat vi äter förbränns i kroppen bildas det nedbrytningsprodukter (metaboliter). Det kan bli sura eller basiska metaboliter, beroende på vad vi äter
Det pratas mycket om Fascia nu, men Fascia är inget nytt. De senaste 10-20 åren har forskningen om Fascia fått ett enormt uppsving och den har också blivit mer tvärvetenskaplig.
Är försäkringsbolag, hästägare och veterinärer ibland för snabba med att döma ut hästar idag?
Kirurgen Jean Claud Guimberteau har under 15 år, genomfört mer än 1200 undersökningar av Fascia som han har filmat med endoskop in vivo (i levande objekt), i samband med kirurgiska ingrepp på människa
2013 fick Hans Bohlin höra att den maskin han tagit fram för ryggvärk gav fantastiska resultat vid behandling av hästar.
Känslan när allt känns lätt och hästen bara dansar fram, när man knappt hinner tänka klart nästa steg förrän hästen har utfört det.
Vad händer när vi gör observationer som inte stämmer överens med vad vi tidigare trott om hur världen ser ut och fungerar?
Hur utvecklas livet? Nya insikter om embryologi från British Fascia Symposium 2022 vänder upp och ner på våra idéer om vad som händer de första åtta veckorna efter befruktning.
Är försäkringsbolag, hästägare och veterinärer ibland för snabba med att döma ut hästar idag?
Vad bör man fundera över och kanske mer utifrån hästens perspektiv snarare än människans?
Hur ser vi idag på hästens kropp och hur hänger det ihop med den träning och hästhållning vi utövar idag?
Det kanske låter komplext, men ny forskning om Mekanotransduktion visar hur kroppen med hjälp av rörelse kan starta kemiska processer, celldelning, omstrukturering och läkning
Fasciaguiden häst är en podcast om hästar, om ny forskning och om en förändrad syn på hästhållning och hästens välfärd
Om vattnets fjärde fas, EZ water, hur vatten har många fler egenskaper än vad man tidigare trott och vad det innebär för kroppens funktion.
Varför säger alla ”experter” i TV att vi inte behöver eller att det är skadligt med extra C-vitamin? Varför lär sig inte läkare idag mer om nutrition?
Fascia eller interstitium? Fascian eller interstitium är kroppens arkitektoniska byggnadsstomme med sitt kontinuerliga flöde, som en amerikansk forskargrupp nu alltså anser vara kroppens största organ.
Smittämnen är parasitiska mikroorganismer som framkallar sjukdom. De är oftast specialiserade på en viss art.
I januari 2018 inleddes ett fascinerande projekt, att skapa världens första anatomiska 3D-modell av människokroppen med fokus på fascia. Projektet kallas för Fascial Net Plastination Project.
Det finns en helt otrolig medicinalväxt med fantastiska hälsoeffekter som växer snabbt, är enkel att odla och som är en av världshistoriens mest odlade växter.
Vad innebär det om kroppen är sur, basisk eller neutral? Vilka system reglerar pH-balansen i kroppen och vad händer i kroppen när vi blir för sura?
Vad innebär det om kroppen är sur, basisk eller neutral? Vilka system reglerar pH-balansen i kroppen och vad händer i kroppen när vi blir för sura?
En av Fascians absolut viktigaste funktioner är ta emot och avlasta tryck – alltså att hantera allt vi dagligen utsätter kroppen för.
Vi pratar ofta om att Fascia är ett nytt perspektiv och ett helt nytt sätt att se på kroppen. Men vad innebär det för oss, rent praktiskt i vår vardag?
Hur lär man sig förstå Fascia – och hur förklarar man vad Fascia är, vad en kropp är och varför det är så annorlunda?
Ett hett område inom läkarvetenskap är mitokondriell dysfunktion, ett tillstånd som har kopplats ihop med vanliga folksjukdomar, kronisk trötthet och psykisk ohälsa.
Kan man använda mat, vitaminer och mineraler som behandling vid sjukdom? Om en grupp läkare som fått helt otroliga resultat genom att gå en annan väg,
Kan man använda mat, vitaminer och mineraler som behandling vid sjukdom? Om en grupp läkare som fått helt otroliga resultat genom att gå en annan väg,
Hur vi ser på kroppen, på läkning, på individ- och situationsanpassad behandling och varför driver vi Fasciaguiden?
Hur håller man Fascian i form – och varför kan det vara så svårt med hälsosamma vanor?
Vad innebär de senaste årens ökade digitalisering för oss som människor och varför är det viktigt med beröring & närvaro?
Vad händer i kroppen när vi blir sjuka? Hur fungerar immunförsvaret och vad kan vi göra för att undvika att bli sjuka?
Vad händer i kroppen när vi blir sjuka? Hur fungerar immunförsvaret och vad kan vi göra för att undvika att bli sjuka?
Fascia är en otroligt anpassningsbar och formbar vävnad. Den ombildas, omformas och stärks eller försvagas efter de krav som ställs, alltså efter den belastning den utsätts för. Men om vi inte rör oss, tillbakabildas inte vävnaden.
Fler kvinnor än män drabbas av ryggvärk, vrickningar, korsbandsskador och liknande. Hur kan det komma sig?
Banbrytande ny forskning visar hur kollagenproduktionen över hela kroppen påverkas av könshormoner, som t ex östrogen. Läs mer här
Hur tränar man för att stärka Fascian och förebygga skador? Vad är viktigt att tänka på vid rehabilitering av senskador och ligamentskador och varför är stimulation av enzymet lysyloxidas centralt.
Många har en bild av att ledbrosk inte kan läka eller att det tar så lång tid att det inte finns något hopp om man har artros. Men ny forskning visar att brosk läker lika snabbt som muskler – under rätt förutsättningar
En ny forskningsartikel om mental hälsa resulterar i ett samtal om bl.a. kost, näring, ADHD, mitokondriell dysfunktion och epigenetik
Flöde, piezoelektricitet, kroppens kommunikation, vattnets fjärde fas – och en osannolikhistoria om en kille från Färöarna som inte tog sitt liv.
Genom att bli delägare i Fasciaklinikerna hjälper du oss att hjälpa ännu fler människor – samtidigt som du indirekt stöttar Fasciaguiden
I dagens avsnitt ska vi bena ut hur överrörlighet och EDS hänger ihop med Fascia och vad man kan göra för att bli bättre.
Med utgångspunkt i fibromyalgi, lymfödem och allmän kronisk smärta börjar Fasciaguiden nysta i det som ofta kallas ”kvinnoproblem”
Axel har fått barn och det leder till reflektioner kring vad liv egentligen innebär och hur insikter dessa insikter kan tillämpas praktiskt
Stress är idag en del av mångas vardag, men hur påverkas kroppen av stress – och varför är det så otroligt viktigt att hitta en lugn stund?
Fasciaguiden LIVE med frågor från publiken om bl.a. vitaminer och hur man tar hand om kroppen
Ingen annan enskild molekyl är så viktig för hälsan som Magnesium och brist orsakar mängder av sjukdomar
Varför får man artros? Vad beror diskbråck på? Kan man bli av med kronisk ryggvärk och i så fall hur?
Hur fungerar det endokrina systemet och på vilket sätt påverkas kroppens funktion av våra hormoner?
Vad händer egentligen med en kropp som blir rörlig, avslappnad, som kommer i balans och får en bättre hållning.
Dagens avsnitt av Fasciaguiden handlar om ryggvärk, nackproblem, löparknän, tennisarmbågar, diffus smärta och mycket mycket mer.
Vad är fria radikaler, hur påverkar de kroppen och vad kan man göra för att se till att kroppen inte rostar?
Hur påverkas vi av vad vi äter? Är det viktigt hur vi äter, eller med vilka vi äter?… och vad händer om vi INTE äter?
Hur rör vi oss idag, hur ska vi röra oss och vad får rörelsen för positiva, och negativa, konsekvenser för kroppen?
Det kan låta banalt, men rätt sorts andning kan både balansera kroppen, starta läkning och minska tryck
Hur gör vi för att se till att vår Fascia mår bra – och vilka mår bra av Fasciabehandling?
Vad vet man egentligen om Fascians funktion och vad som påverkar Fascians förmåga till återuppbyggnad – och hur kan vi använda den kunskapen i vår vardag?
Fascia är det elastiska, sammanhängande nätverk i kroppen, som sträcker sig från ytan av huden ner till cellernas kärnor – men vad betyder det egentligen?
Det är en enkel idé: vi spelar in avsnitt varje fredag med Camilla Ranje Nordin som läst över 2000 forskningsrapporter. Vad vill du att vi frågar henne om?
Dagens livsstil bidrar till att många idag lider av näringsbrist av olika slag. Framförallt vad vi äter och dricker men även om vi stressar, hur vi sover, om och hur vi rör oss eller tränar, ute eller inne har stor betydelse.
Ett av de bästa sätten att hålla sig frisk, fri från smärta och att minska risken för skador är att ta hand om Fascian – experten ger sina bästa tips!
Genom att vi börjat se kroppen som något som lever, och inte något som är dött, har vi kunnat börja lägga märke till andra saker.
Lymfsystemet hjälper till med vätskebalansen, hjälper till att transportera näring och avfallsämnen och är en viktigt del i vårt immunförsvar.
Att hålla fascian i form är i högsta grad viktigt för lymfflödet och därmed ditt immunförsvar. Men vad kan du själv göra för att få fart på lymfflödet?
Många forskare menar att gravida bör äta 5-6 gram C-vitamintillskott per dag. C-Vitamin bidrar till bildning av fascia och förbrukning ökar under stress.
För mycket fria radikaler leder det till oxidativ stress – ett tillstånd som kan få stora negativa konsekvenser för vår hälsa.
Många skador efter ett långt uppehåll kanske inte är så konstigt. Men varför drabbas kvinnor av så mycket ligamentskador?
Immunförsvaret är muren som skyddar mot fientliga angrepp – men hur fungerar det och vad händer vid angrepp? Dessutom: 10 tips på hur du stärker immunförsvaret.
Probiotika är ett tillskott av goda bakterier för att hjälpa till att skapa en balanserad tarmflora och motverka att onda bakterier får övertag. En välmående tarmflora är av största vikt både för vår fysiska och psykiska hälsa.
Varför måste vi röra oss? Vad händer när vi inte rör oss och hur påverkas Fascia av träning och idrottsutövande?
Om kosttillskott och näringsämnen. Varför menar fascia-experten att alla borde äta kosttillskott och vilka tillskott kan vi inte vara utan?
Hur fungerar kroppen egentligen och vad händer när vi blir sjuka? Genomgång av fascia, lymfsystem och immunförsvar.
Många känner kanske till att C-vitamin är bra för immunförsvaret, men visste du att produktionen av ny Fascia är beroende av C-vitamin? Eller att vi förbrukar 7 gånger mer C-vitamin vid stress?
I det här avsnittet går vi djupare in på Fascians anatomi och fysiologi, hur kroppen fungerar och vad vi behöver veta för att hålla oss friska.
I det här avsnittet pratar vi om vad vi vet idag, om Fascians funktion och om nya sätt att förstå bl.a. cancer och diabetes – och vad det här får för konsekvenser för framtiden.
Bakgrunden till forskningen om Fascia, vårt nätverk av bindväv som omsluter allt i kroppen, från muskler och skelett, till organ och celler
Vad vi säkert vet är att överflöd av socker påverkar Fascian mycket negativt och gör att den blir mindre elastisk. Även stress påverkar Fascian på samma sätt.
Ny forskning visar ett starkt samband mellan ryggvärk och inflammation i Fascia. Men varför får ryggvärk och vad händer egentligen när vi får ont i ryggen?
Vävnadsutrymmet mellan cellerna; den extracellulära matrisen (ECM), består av fiberproteiner, samt av en flytande gel som kallas grundsubstans.
Hyaluronsyra sköter en mängd olika fysiologiska funktioner i vår kropp och den är mycket viktig för att glidfunktionen mellan olika muskellager och muskelfibrer ska fungera
Hela vår kropp, all vävnad, består av celler och den substans som finns utanför, runt om cellerna, det vi kallar den extracellulära matrixen
Hela kroppen, alla vävnader och organ formas utifrån tre olika celltyper (groddskivor). En av dem, mesodermet är ursprunget till all bindväv och fascia, benvävnad, brosk och muskulatur.
Vår kropp består av celler och det som är utanför cellerna, den extracellulära matrisen (ECM). Fascia är ECM och de celler som skapar och underhåller ECM. Här listar vi fascians komponenter.
Fascia är ETT system, utan början och slut, som underhåller och upprättar sammankoppling, kommunikation och interaktion mellan olika delar av kroppen.
Där kroppen blivit stel och stum klarar inte nervsystemet av att signalera läget så snabbt som det borde så vi hinner kontrollera våra rörelser.
Ryggskott följer samma mönster som översträckning. Vi har oftast byggt upp en spänning och stelhet som till slut försämrar reaktionen i nerver och muskler i det stela området.
Tack vare den sammanlänkande bindväven kan vi absorbera en stöt genom hela kroppen. En smäll med foten in i en sten kan alltså ge en påverkan i slutet på den bindvävskedjan, ända uppe i skallbasen.
Fascia har olika fasthet beroende på hur väl kollagen inlagras i vävnaden. Kollagenets proteiner byggs bland annat av svavel.
Fascia är ett system av flexibel och rörlig bindväv som omsluter allt i hela kroppen. Om vårt fascia-system mår bra, då mår vi bra, men när fascian blir stel, spänd eller inflammerad får det konsekvenser.
Inflammation är en mycket viktig funktion för att läka och bearbeta infektioner. Värme och smärta uppstår och immunförsvaret jobbar aktivt med att bearbeta bakterier eller läka en skada.
Fascia som förtjockats, stumnat och fått försämrad glidförmåga ger en hel del symptom.
Fascia och den levande kroppen är ett dokument om den vetenskapliga förståelsen kroppen som en levande helhet.
Kort genomgång av hur de senaste årens forskning visar att Fascia har en mycket större betydelse för hälsa, värk och smärta än man tidigare har trott.
Genom att vi börjat se kroppen som något som lever, och inte något som är dött, har vi kunnat börja lägga märke till andra saker.
Strolling under the skin är en fascinerande resa in under huden. Med små videokameror har Dr. Jean Claude Guimberteau lyckats filma levande fascia.
Denna nya insikt har lett till en löpeld av nya upptäckter som börjat utmana våra konventionella uppfattningar om människokroppen – och de senaste insikterna presenterades på Fascia Research Congress i Berlin.
Många känner kanske till att C-vitamin är bra för immunförsvaret, men visste du att produktionen av ny Fascia är beroende av C-vitamin? Eller att vi förbrukar 7 gånger mer C-vitamin vid stress?
2015 blev veterinär Vibeke S Elbrønd först i världen med en publikation om Fascia på hästar. För att kunna göra det blev hon tvungen att sätta sig in i all forskning som fanns om Fascia.
Från Newton, till Einstein, till dagens snabbväxande fasciaforskning. Hur förstår vi saker ur ett annat perspektiv?
För mycket fria radikaler leder det till oxidativ stress – ett tillstånd som kan få stora negativa konsekvenser för vår hälsa.