Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta.
Huvudserien Fasciaguiden började som ett samtal mellan Hans & Axel Bohlin och Per Johansson, Doktor i Humanekologi & Idéhistoriker, och den handlar om människan vårt förhållande till kroppen, om perspektiv och paradigm, om ny forskning & dess konsekvenser och om idéhistoria & hur det kommer sig att vi ser på kroppen som vi gör idag.
Tema Förlossning spelades in tillsammans med barnmorskan Cayenne Ekjordh och handlar om förlossning, graviditet och om alla de konsekvenser som kommer av hur livet får sin början.
Tema Fascia i vardagen handlar om bl.a. immunförsvaret, lymfsystemet, näring, kosttillskott, motion och träning. Programledare är Axel Bohlin och gäster är Camilla Ranje Nordin, Lärare i Fasciakunskap & Fasciabehandling, samt Fasciaterapeuten Ivar Bohlin.
Tema Fascia & Forskning är ett initiativ efter att Camilla Ranje Nordin nu läst över 2000 forskningsrapporter, mängder av böcker och sett otaliga föreläsningar om Fascia. Tillsammans med Hans & Axel Bohlin benas den senaste forskningen ut och frågor från lyssnare besvaras.
Den första säsongen av Fasicaguiden är av och med Hans Bohlin, innovatör och fascia-expert, Per Johansson, doktor i humanekologi och idéhistoriker – och Axel Bohlin, programledare.
Fokus ligger på människan och vår relation till kroppen, på ny forskning om fascia och hur den förändrar hur vi ser på kroppen och vad allt det här innebär för människan och samhället vi lever i.
Säsong 4 började spelas in i slutet av 2020. Hans Bohlin, Per Johansson och Axel Bohlin är tillbaka med reflektioner om Fascia som perspektiv och vetenskapsparadigm. Kan vi hitta nya svar på sjukdomar och stora globala utmaningar genom att tänka annorlunda och förstå oss själva och vår värld på ett annat sätt?
I det första avsnittet av Fasciaguiden börjar vi från början. Hur ser vi egentligen på vår kropp? Vad får det för konsekvenser? Och finns det olika sätt att se på kroppen?
Finns det ett tankefel i den moderna naturvetenskapliga forskningen? För att söka svar gör vi en idéhistorisk resa till början av 1600-talet
Bakgrunden till forskningen om Fascia, vårt nätverk av bindväv som omsluter allt i kroppen, från muskler och skelett, till organ och celler
I det här avsnittet pratar vi om vad vi vet idag, om fascians funktion och om nya sätt att förstå bl.a. cancer och diabetes – och vad det här får för konsekvenser för framtiden.
När den vetenskapliga förståelsen för kroppen är fragmenterad är det svårt att lägga ihop delarna till en helhet. Det blir lite som att lägga pussel – utan en bild att utgå ifrån. I det här avsnittet försöker vi lägga det här pusslet – och under resans gång så börjar bilden att växa fram.
Det sjätte avsnittet handlar om det motstånd som finns mot en viss typ av forskning, en viss typ av tänkande och ett nytt sätt att se på kroppen.
Insikten om att Fascia ÄR kroppen helhet förändrar hur vi ser på kroppen – men vad innebär det här för oss som människor och hur vi lever våra liv?
Vad händer med oss och vår relation till vår kropp när vi placerar all lycka, alla drömmar och alla ambitioner i framtiden?
Fascia tvingar oss att tänka annorlunda – men hur gör vi det när vi har förberett oss hela våra liv på att tänka i delar och inte i helhet INTE förstå Fascia.
Ekologi är en vetenskapstradition som utgår från relationer, konsekvenser, mångfald & störningar – och ett helt nytt sätt att förstå kroppen.
Den andra säsongen av Fasciaguiden handlar om förlossning, om graviditet och om alla de konsekvenser som kommer av hur livet får sin början.
De här avsnitten görs av och med Hans Bohlin, innovatör och fascia-expert, barnmorskan Cayenne Ekjordh och med Axel Bohlin som programledare.
Säsong två av Fasciaguiden handlar om förlossning, om graviditet och om alla de konsekvenser som kommer av hur livet får sin början.
Hur påverkas vi som människor (alltså både kvinnor och män) av hur vi föds, av graviditet och av den kvinnliga cykeln?
Hur vi ser på smärta som individer och som samhälle? Och hur skulle den optimala förlossningsvården kunna se ut?
I det avslutande avsnittet på temat fascia & förlossning delar Cayenne och Hans med sig av sina erfarenheter kring förlossning och konsekvenser av förlossningsskador.
Den tredje säsongen av Fasciaguiden handlar om fascia i vardagen, hur man håller sig frisk och vad som händer när man blir sjuk.
Medverkande:
I det här avsnittet går vi djupare in på Fascians anatomi och fysiologi, hur kroppen fungerar och vad vi behöver veta för att hålla oss friska.
Hur fungerar kroppen egentligen och vad händer när vi blir sjuka? Genomgång av fascia, lymfsystem och immunförsvar.
Om kosttillskott och näringsämnen. Varför menar fascia-experten att alla borde äta kosttillskott och vilka tillskott kan vi inte vara utan?
Varför måste vi röra oss? Vad händer när vi inte rör oss och hur påverkas Fascia av träning och idrottsutövande?
Många känner kanske till att C-vitamin är bra för immunförsvaret, men visste du att produktionen av ny Fascia är beroende av C-vitamin? Eller att vi förbrukar 7 gånger mer C-vitamin vid stress?
Fascia är ett nätverk av bindväv, utan början och slut, som omsluter allt i hela kroppen, från muskler och skelett, till organ och celler. Men vad innebär det?
Immunförsvaret är muren som skyddar mot fientliga angrepp – men hur fungerar det och vad händer vid angrepp? Dessutom: 10 tips på hur du stärker immunförsvaret.
De nya upptäckterna och kunskapen om Fascia här tvingar oss tillbaka till ett observationsstadie – vi måste undersöka vår omgivning för att få en förståelse för vad vi ska mäta.
Nya upptäckter väcker nya insikter och genom att titta på kroppen på ett helt nytt sätt får vi nya perspektiv och förklaringar på besvär som ryggvärk, övervikt, diabetes och till och med cancer.
Fascia är ett system av flexibel och rörlig bindväv som omsluter allt i hela kroppen. Om vårt fascia-system mår bra, då mår vi bra, men när fascian blir stel, spänd eller inflammerad får det konsekvenser.
Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa värk och smärta.
Vid Fascia Research Congress 2015 ger Tom Myers, författaren till Anatomy Trains, en kort introduktion till Fascia och hur ny forskning förändrar hur vi ser på smärta och besvär.
För att verkligen förstå Fascia måste du förstå helhet. Men hur gör man det om man tränat hela sitt liv på att dela upp och separera?
Vad är fascia? Ny forskning visar att bindväven är mer än så, ett nätverk utan början och slut, från huden, genom hela kroppen, in till minsta cell.
Från Newton, till Einstein, till dagens snabbväxande fasciaforskning. Hur förstår vi saker ur ett annat perspektiv?
David Lesondak beskriver i en intervju från Fascia Research Congress i Berlin 2018 hur stretchning av Fascia är vitalt för rehabilitering av skador.
De senaste årens forskning om Fascia har lett till ett helt nytt sätt att se på hälsa, värk och smärta. I Fasciaguidens forskningsdatabas har vi samlat hundratals forskningsrapporter om Fascia.
Många skador efter ett långt uppehåll kanske inte är så konstigt. Men varför drabbas kvinnor av så mycket ligamentskador?
Fascia är ett nytt perspektiv, ett helt nytt sätt att se på kroppen, ett nytt sätt att bedriva forskning och ett nytt sätt att förstå världen. Så hur lär man sig förstå Fascia?
Dr Heike Jäger, professor Karl Arfors och innovatören Hans Bohlin presenterade den senaste forskningen kring Fascia, inflammation och Fasciabehandling i Stockholm, maj 2017.
Att hålla fascian i form är i högsta grad viktigt för lymfflödet och därmed ditt immunförsvar. Men vad kan du själv göra för att få fart på lymfflödet?
Många forskare menar att gravida bör äta 5-6 gram C-vitamintillskott per dag. C-Vitamin bidrar till bildning av fascia och förbrukning ökar under stress.
Den tyska dokumentären ”The mysterious world under the skin” från 2018 ger en djupare introduktion till Fascia och Fasciaforskning.
Vi har identifierat tre starka anledningar till att Fascians centrala betydelse för kroppens funktionalitet inte är mer känd än vad den är. Det kan vara bra att ha detta i åtanke när du förhåller dig till aktuell och tidigare forskning.
Strolling under the skin är en fascinerande resa in under huden. Med små videokameror har Dr. Jean Claude Guimberteau lyckats filma levande fascia.
Vad vi säkert vet är att överflöd av socker påverkar fascian mycket negativt och gör att den blir mindre elastisk. Även stress påverkar fascian på samma sätt.
David Lesondak har arbetat med manuell behandling i över 25 år och specialiserat sig på myofasciell smärta. Han har länge försökt förklara vad fascia är, liksom fördelarna du får från att behandla olika problem med fascial behandling.
Vad vet man om Fascians funktion och vad som påverkar Fascians förmåga till återuppbyggnad – och hur kan vi använda den kunskapen i vår vardag?
Ny forskning visar ett starkt samband mellan ryggvärk och inflammation i Fascia. Men varför får ryggvärk och vad händer egentligen när vi får ont i ryggen?
Ett av de bästa sätten att hålla sig frisk, fri från smärta och att minska risken för skador är att ta hand om Fascian – experten ger sina bästa tips!
2015 blev veterinär Vibeke S Elbrønd först i världen med en publikation om Fascia på hästar. Genom obduktion fann hon att hästar har samma slags kedjor och nätverk av bindväv genom kroppen som männiksor.
För mycket fria radikaler leder det till oxidativ stress – ett tillstånd som kan få stora negativa konsekvenser för vår hälsa.
Denna nya insikt har lett till en löpeld av nya upptäckter som börjat utmana våra konventionella uppfattningar om människokroppen – och de senaste insikterna presenterades på Fascia Research Congress i Berlin.
Genom att vi börjat se kroppen som något som lever, och inte något som är dött, har vi kunnat börja lägga märke till andra saker.
Nyligen har en tysk forskare visat att bindväven i en människa transporterar 15 l vatten på 48 h, vilket är en relativt stor mängd jämfört med ex. blodmängd och lymfsystem.
På den här sidan har vi samlat de vanligaste frågorna och svaren om Fascia. Här kan du även själv skicka in dina frågor om Fascia så publicerar vi ett svar inom kort.
