Fascia i vardagen

Fascia i vardagen handlar om hur man håller sig frisk och vad som händer när man blir sjuk.

  • Vad är Fascia och vilken roll spelar fascia för hur kroppen fungerar?
  • Hur fungerar lymfsystemet och  immunförsvaret och vad händer när vi blir sjuka?
  • Om olika kosttillskott och vad man kan göra för att hålla sig frisk
  • Varför är det så viktigt med rörelse och vad kan vara bra att känna till om Fascian för den som vill träna eller hålla på med idrott?

Podcast: Fascia i vardagen

Artiklar: Fascia i vardagen

Är din Fascia sur?

Då den mat vi äter förbränns i kroppen bildas det nedbrytningsprodukter (metaboliter). Det kan bli sura eller basiska metaboliter, beroende på vad vi äter

8 tips för att få fart på lymfflödet

Att hålla fascian i form är i högsta grad viktigt för lymfflödet och därmed ditt immunförsvar. Men vad kan du själv göra för att få fart på lymfflödet?

Stress och stresshantering

Stress är en naturlig och viktig fysiologisk process för att överleva, för att få extra energi för att klara av en krävande situation, som därefter förhoppningsvis är snabbt övergående

Vad är speciellt med virus?

Smittämnen är parasitiska mikroorganismer som framkallar sjukdom. De är oftast specialiserade på en viss art.

Träning för stärkt Fascia

Hur tränar man för att stärka Fascian och förebygga skador? Vad är viktigt att tänka på vid rehabilitering av senskador och ligamentskador och varför är stimulation av enzymet lysyloxidas centralt.

Fascialinjer är det som sammanlänkar hela kroppen

Fascialinjer är ett bra sätt att förstå hur kroppen fungerar och hur behandling kan optimeras för att öka rörligheten och funktionaliteten. Huvudprincipen är att muskler, oavsett vad de gör individuellt, också påverkar vävnader i hela kroppen.