Fascia i vardagen handlar om hur man håller sig frisk och vad som händer när man blir sjuk.
- Vad är Fascia och vilken roll spelar fascia för hur kroppen fungerar?
- Hur fungerar lymfsystemet och immunförsvaret och vad händer när vi blir sjuka?
- Om olika kosttillskott och vad man kan göra för att hålla sig frisk
- Varför är det så viktigt med rörelse och vad kan vara bra att känna till om Fascian för den som vill träna eller hålla på med idrott?
Podcast: Fascia i vardagen
Artiklar: Fascia i vardagen
Vanliga frågor & svar om Fascia
På den här sidan har vi samlat de vanligaste frågorna och svaren om Fascia. Här kan du även själv skicka in dina frågor om Fascia så publicerar vi ett svar inom kort.
Så fungerar immunförsvaret och så stärker du immunförsvaret
Immunförsvaret är muren som skyddar mot fientliga angrepp – men hur fungerar det och vad händer vid angrepp? Dessutom: 10 tips på hur du stärker immunförsvaret.
7 saker du bör känna till om C-vitamin
Många känner kanske till att C-vitamin är bra för immunförsvaret, men visste du att produktionen av ny Fascia är beroende av C-vitamin? Eller att vi förbrukar 7 gånger mer C-vitamin vid stress?
9 tips på hur du håller din fascia frisk & i balans
Ett av de bästa sätten att hålla sig frisk, fri från smärta och att minska risken för skador är att ta hand om Fascian – experten ger sina bästa tips!
Fasciaguiden: En podcast om kroppen & ny forskning
Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa värk och smärta.
Oxidativ stress – Håller din kropp också på att rosta?
För mycket fria radikaler leder det till oxidativ stress – ett tillstånd som kan få stora negativa konsekvenser för vår hälsa.
Varför drabbas så många kvinnliga fotbollsspelare av korsbandsskador?
Många skador efter ett långt uppehåll kanske inte är så konstigt. Men varför drabbas kvinnor av så mycket ligamentskador?
Stress och socker skadar Fascians funktion
Vad vi säkert vet är att överflöd av socker påverkar fascian mycket negativt och gör att den blir mindre elastisk. Även stress påverkar fascian på samma sätt.
Vad orsakar ryggvärk?
Ny forskning visar ett starkt samband mellan ryggvärk och inflammation i Fascia. Men varför får ryggvärk och vad händer egentligen när vi får ont i ryggen?
Övningar för Fascia och ökad rörlighet
Fascia som klibbat ihop, vilket den gör varje natt när vi sover, påverkar rörligheten. Vi borde kanske helt enkel göra mer som katter och barn, sträcka på oss och träna upp vighet och rörlighet.