Det levande nätet under huden.
Fascian är det sammanhängande fibrösa nätverk som omsluter, skiljer åt och förbinder varje muskel, organ, nerv och kärl. Under större delen av medicinens historia skar vi bort den för att se det som låg under. Nu lär vi oss läsa den.
Gratis · Zoom
Vi söker bland 178 artiklar, 2 804 studier och 216 podavsnitt.
Senaste artiklar
Alla artiklar →
186. Solens och månens cykler, kroppens dolda rytmer
Hur hänger våra kroppsliga rytmer ihop med solens och månens växlande cykler? I det här avsnittet utforskar vi hur solens 11-åriga aktivitetscykel och månens faser påverkar allt f…
185. Sju års smärta i onödan, när ingen såg bäckenbotten som en del av helheten
Hur kan en kvinna gå med smärta och kramp i bäckenbotten i sju år utan att någon hittar orsaken? I det här avsnittet pratar vi om bäckenbotten ur ett fascia-perspektiv och varför…
Så kan du strukturera ditt vatten själv
Vad är strukturerat vatten och hur kan man göra det själv? Här går vi igenom enkla metoder som solljus, ljud, virvlar och saltlösning för att strukturera vatten hemma.
Nu blir det webinar om Fascia varje dag!
Intresset för fascia växer och nya frågor tar form. Vi öppnar upp och bjuder in dig att hänga med i en serie korta webinars om kroppen, fascia och det som är i rörelse just nu.
Hans Bohlin gästar podden Samtal om Gud – om kroppen, verkligheten och våra inre frekvenser
Vår egen Hans Bohlin gästade nyligen podden Samtal om Gud med Zoia Zakariasdotter – ett samtal som på ett unikt sätt knyter samman fascia, filosofi och medvetande.
Näring för cellerna
Järn är en livsviktig mineral, en så kallad mikromineral, ett spårelement, som vi behöver i små mikromängder för att må bra. För högt intag av järn blir i stället giftigt för krop…
Ur forskningsdatabasen
- 2024A+++
Ultraprocessade livsmedel och livsmedelstillsatser för tarmhälsa och sjukdom
Denna översiktsartikel granskar kopplingen mellan ultraprocessad mat (UPF), livsmedelstillsatser och mag-tarmhälsa. Forskning tyder på att dieter rika på UPF är förknippade med ökad risk för inflammatorisk tarmsjukdom (…
Kevin Whelan, Aaron S Bancil, James O Lindsay, Benoit ChassaingLäs studien → - 2024A+++
B-vitaminer som potentiella prebiotiska kandidater: deras effekter på människans tarmmikrobiom
Denna vetenskapliga översiktsartikel undersöker om B-vitaminer kan fungera som prebiotika, vilket innebär att de gynnar tillväxten av goda bakterier i tarmen. Forskarna diskuterar hur B-vitaminer som inte tas upp i tunn…
Raquel Bedani, Ana Clara Candelaria Cucick, Marcela Albuquerque Cavalcanti de Albuquerque, Jean Guy LeBlanc, Susana Mar…Läs studien → - 2024A+++
Terapeutiska tillämpningar av tarmmikrober vid kardiometabola sjukdomar: nuvarande läge och perspektiv
I denna översiktsartikel undersöks sambandet mellan tarmfloran och kardiometabola sjukdomar som högt blodtryck, fetma och typ 2-diabetes. Forskarna beskriver hur mikroorganismer i tarmen och deras biprodukter påverkar s…
Lin Yuan, Ying Li, Moutong Chen, Liang Xue, Juan Wang, Yu Ding, Qihui Gu, Jumei Zhang, Hui Zhao, Xinqiang Xie, Qingping…Läs studien →
Centrala begrepp
Det sammanhängande fibrösa nätverk av bindväv som omsluter, skiljer åt och förbinder varje muskel, organ, nerv och kärl.
Muskel och dess omgivande fascia betraktade som en funktionell enhet för kraftöverföring.
Det vanligaste proteinet i bindväv — cirka 30 % av kroppens totala protein — och fascians huvudsakliga byggsten.
En smörjande molekyl mellan fascialager vars viskositet avgör hur smidigt lagren glider mot varandra.
Egenskapen hos fascia att mjukna under långvarig mild belastning och stelna i vila.
En stabilitetsmodell där spänningsbärande fascia suspenderar kompressionsbärande ben i balans.
Sammanhängande kedjor av bindväv som koordinerar hållning och rörelse genom hela kroppen.
Sinnet för kroppens inre tillstånd — rikligt försett av fria nervändar i fascian.
Från podden
Lyssna →- Ep. 186186. Solens och månens cykler, kroppens dolda rytmerHur hänger våra kroppsliga rytmer ihop med solens och månens växlande cykler? I det här avsnittet utforskar vi hur solens 11-åriga aktivitetscykel och månens faser påverkar allt f…58 min
- Ep. 185185. Sju års smärta i onödan, när ingen såg bäckenbotten som en del av helhetenHur kan en kvinna gå med smärta och kramp i bäckenbotten i sju år utan att någon hittar orsaken? I det här avsnittet pratar vi om bäckenbotten ur ett fascia-perspektiv och varför…1h 1m
- Ep. 184184. Vädret och kroppen – ett samspel vi sällan tänker påVi pratar om väder varje dag – men sällan om vad det faktiskt gör med kroppen. I det här avsnittet utforskar vi hur temperatur, vind, lufttryck och fuktighet påverkar oss. Vad hän…—
- Ep. 183183. Vattnets anomalier – naturens märkligaste substansVatten finns överallt där det finns liv. Samtidigt beter det sig på sätt som nästan inga andra ämnen gör. I det här avsnittet utforskar vi vattnets märkliga egenskaper – dess anom…—
- Ep. 182182. Vatten i kroppen – livets viktigaste flödeVi består till största delen av vatten. Ändå pratar vi förvånansvärt lite om vad vatten faktiskt gör i kroppen. I det här avsnittet fortsätter vi serien om vatten och den levande…—