Försämrat flöde och rörlighet

Fascia som förtjockats, tätnat och fått försämrat flöde och glidförmåga ger många olika symptom. Kroppen upplevs tung och stum, kanske vätskefylld, den smärtar, dålig balans mm. Flödet i fascians stoppar upp och blir trögare. Då tätnar också kollagenfibrerna och kan ”klibba ihop”. Nervreceptorer utsätt för ett högre tryck och signalerar smärta, andra signaler kanske istället har svårt att komma fram på grund av trycket. Muskler kan gå i kramptillstånd då de hela tiden får signal att kontrahera. Inflammationer kan uppstå då transport och kommunikation i hela vävnaden blir störd och immunförsvaret försöker lösa problemen. En stram bindvävskedja kan också snedvrida skelettet så att balansen rubbas och slitage i leder uppstår. Hela rörelseapparaten påverkas med sämre koordination och uthållighet som följd. Orsakerna kan vara många, överbelastning, skador av yttre våld och trauma, inflammationer på grund av livsstil, felaktig kost, näringsbrist, oro, depression eller annan påverkan.

Det är tydligt att kroppen behöver rörelse för att bibehålla optimal ämnesomsättning och flöde i vävnaden. Slutar vi röra oss stoppar flödet upp och fascian klibbar ihop. Det är en bra vana att sträcka på sig och töja ut kroppen efter vila. Gärna ihop med gäspning som gör att vi djupandas och även stretchar lungorna. Gör det ont och tar emot så är det dock lätt att man undviker rörelsen vilket istället leder till stagnation i flödet.

Studier har visat att efter en stroke där centrala nervsystemet skadats, stumnar sakta vävnaderna. Det sker inte omedelbart utan i takt med att kroppsdelar som påverkats av stroken inte rörs medvetet, går muskler in i ett spastiskt tillstånd. Att passivt få hjälp att röra på kroppen kan hjälpa, liksom behandling med mjuka vibrationer.

Hyaluronsyra, som finns i fascians grundsubstans, binder mycket vatten och den kan snabbt ändra viskositet (hur trögflytande en vätska är) och är därför en viktig komponent som styr flödet. Den har väldigt många funktioner i kroppen och är en av de viktigaste komponenterna i fascian (om man nu ska säga att något är viktigare än det andra då allt är en helhet). Läs mer om hyaluronsyra på sidan om fascians anatomi.

Det är alltså viktigt att underhålla hela rörelseapparaten, både träna styrka, rörlighet och smidighet. Musklerna måste vara starka för att orka men de måste också kunna sträckas ut och följa med i en rörelse.

Även psykologiska aspekter påverkar våra rörelsemönster. En person som är nervös och spänd håller ihop sina rörelser och bygger upp spänning. Den som gestikulerar och tar ut rörelser håller sig mer rörlig.

Problem kopplade till Fascian