Ryggskott följer samma mönster som översträckning. Vi har oftast byggt upp en spänning och stelhet som till slut försämrar reaktionen i nerver och muskler i det stela området. Blir vi kalla, extra stela eller kanske efter vi nyss klivit upp på morgonen, kan det räcka med att sträcka ut armen efter lysknappen eller en tekopp, så hinner inte de mothållande musklerna reagera och några fibrer slits sönder.
Det är oftast inte den aktiva kontraktionen, lyftet som gör att ryggen brister, utan då vi slarvar och ställer ifrån oss det vi lyft. Eller för snabbt sträcker oss efter något som vi gjort tusen gånger. Bara det att just den här gången hinner inte kroppen med.
Kroppen reagerar sedan på den inte så allvarliga sträckskadan med att krampa. Så den värsta och långvariga smärtan kommer i regel av krampen som följer. Där kan vi vara snabbt framme och behandla så ryggen håller sig mjuk och fri från låsningar tills sträckningen läkt ut.
Fascian innehåller som sagt mängder av nervändar. Men även ett sinnrikt gps-system som hjälper oss att lägesbedöma kroppen. Vi känner av vårt exakta läge och håller balansen även genom fascian. Det kan vara orsaken till att exakthet i rörelse och reaktionsförmåga ökar efter en lyckad behandling.
Vi drabbas lätt av korta höftböjare. Då vrids bäckenet framåt och ländryggen blir överbelastad. Ett helhetsperspektiv på hållning och balans är viktig då vi behandlar.
Sträckskador kan ofta ske om man blivit nerkyld i den kroppsdelen, har en infektion (som får immunförsvaret att nerprioritera muskulaturen) eller vid utmattning. Det vill säga kroppen är redan trött men vi tar i för mycket och vävnaderna håller inte för belastningen.
Oavsett vilken av dessa orsaker brukar man kunna undvika sträckningar om man är medveten om sina rörelser, arbetar ergonomiskt och känner in kroppen. Vilket kan vara svårt under stress eller i en pressad situation och för en häst som jobbar med hög energi och inte gärna känner efter förrän efteråt.
Beställ Fasciaguiden här
