- Densifiering Klinik
- Förtätning av lös bindväv då hyaluronan blir trögare — ett tidigt, reversibelt steg mot smärta och stelhet.
- Elastin Anatomi
- Det gummiliknande proteinet som ger bindväv förmåga att återgå till sin ursprungliga form efter töjning.
- Elastisk återfjädring Rörelse
- Fascians förmåga att lagra och återge energi — grunden för hopp, löpning och effektiva gångsteg.
- Fascia Anatomi
- Det sammanhängande fibrösa nätverk av bindväv som omsluter, skiljer åt och förbinder varje muskel, organ, nerv och kärl.
- Fasciacyt Fysiologi
- En specialiserad fibroblast som producerar hyaluronan och reglerar glid mellan fascialager.
- Fascial adhesion Klinik
- Område där intilliggande fascialager förlorat sin glid — ofta efter skada, inflammation eller immobilisering.
- Fascial stretch Rörelse
- Långsamma, flerledade rörelser som belastar fasciala kedjor snarare än isolerade muskler.
- Fascialinjer Mekanik
- Sammanhängande kedjor av bindväv som koordinerar hållning och rörelse genom hela kroppen.
- Fibroblast Fysiologi
- Cellen som producerar kollagen, elastin och grundsubstans — fascians underhållsarbetare.
- Fuzz Anatomi
- Gil Hedleys populära namn på de lösa fibrer mellan muskler och fascia som tätnar i stillasittande.
- Grundsubstans Anatomi
- Den gel-liknande matrix mellan fibrerna som styr hur lätt vätska, näring och signaler rör sig genom bindväven.
- Hyaluronan Fysiologi
- En smörjande molekyl mellan fascialager vars viskositet avgör hur smidigt lagren glider mot varandra.
- Hydrering Fysiologi
- Vätskemängden i bindvävens grundsubstans — direkt kopplat till hur smidigt fascia glider och signalerar.
- Inflammation Fysiologi
- Kroppens reparationssignal — akut är nödvändig, kronisk omformar fascian och driver långvarig smärta.
- Interoception Fysiologi
- Sinnet för kroppens inre tillstånd — rikligt försett av fria nervändar i fascian.
- Kollagen Anatomi
- Det vanligaste proteinet i bindväv — cirka 30 % av kroppens totala protein — och fascians huvudsakliga byggsten.
- Manuell terapi Klinik
- Behandling med händer som förändrar fascians hydrering, glid och sensoriska ton — inte genom att ”lösa upp” vävnad.
- Mekanotransduktion Mekanik
- Processen då celler översätter mekanisk belastning till biokemiska signaler.
- Myofascia Anatomi
- Muskel och dess omgivande fascia betraktade som en funktionell enhet för kraftöverföring.
- Myofasciell release Klinik
- Manuell teknik som söker mjukare vävnadsrespons via långsamt, ihållande tryck.
- Nociception Fysiologi
- Det sensoriska systemet som upptäcker skadliga stimuli — tätt förknippat med fascians nervförsörjning.
- Plantarfascia Anatomi
- Det tjocka fascialaget under foten som lagrar och återger elastisk energi vid varje steg.
- Proprioception Fysiologi
- Kroppens upplevelse av position och rörelse — beroende av mekanoreceptorer i fascia, senor och leder.
- Tensegritet Mekanik
- En stabilitetsmodell där spänningsbärande fascia suspenderar kompressionsbärande ben i balans.
- Thoracolumbal fascia Anatomi
- Det stora fascialaget i nedre ryggen — innerverat som hornhinnan och ofta involverat i ländryggssmärta.
- Tixotropi Mekanik
- Egenskapen hos fascia att mjukna under långvarig mild belastning och stelna i vila.
- Viskoelasticitet Mekanik
- Ett material som beter sig både som en vätska (flyter under tryck) och som en fast kropp (återgår efter töjning).
