Utforska artiklar.
Långa essäer, förklaringar och intervjuer — skrivna för att läsas, inte för att klickas. Varje artikel förankrad i forskningen.
Så kan du strukturera ditt vatten själv
Vad är strukturerat vatten och hur kan man göra det själv? Här går vi igenom enkla metoder som solljus, ljud, virvlar och saltlösning för att strukturera vatten hemma.
Nu blir det webinar om Fascia varje dag!
Intresset för fascia växer och nya frågor tar form. Vi öppnar upp och bjuder in dig att hänga med i en serie korta webinars om kroppen, fascia och det som är i rörelse just nu.
Hans Bohlin gästar podden Samtal om Gud – om kroppen, verkligheten och våra inre frekvenser
Vår egen Hans Bohlin gästade nyligen podden Samtal om Gud med Zoia Zakariasdotter – ett samtal som på ett unikt sätt knyter samman fascia, filosofi och medvetande.
Näring för cellerna
Järn är en livsviktig mineral, en så kallad mikromineral, ett spårelement, som vi behöver i små mikromängder för att må bra. För högt intag av järn blir i stället giftigt för krop…
Fascia & Den Levande Planeten – föreläsningsmaterial
Hur ska vi kunna förstå smärta om vi inte inser att kroppen är en del av den levande jorden och bygger på frekvenser, vatten, magnetfält och solenergi?
Kroppens järnbalans
Järn är en livsviktig mineral, en så kallad mikromineral, ett spårelement, som vi behöver i små mikromängder för att må bra. För högt intag av järn blir i stället giftigt för krop…
Vad är egentligen en kropp?
Många av oss får säkert frågan ofta, ibland dagligen, ”Hur är det?”. Svaret kommer ofta automatiskt utan eftertanke, ”Tack bra”. Men vad innebär det egentligen att må bra?
Borde Gerald Pollack få Nobelpriset?
Få vetenskapliga upptäckter har potential att omforma vår förståelse av livet så djupt som Gerald H. Pollacks arbete med vatten.
Axel Bohlin tillbaka i podcasten AWOL Zebra
Axel Bohlin är gäst hos podcasten AWOL Zebra igen och berättar om att Fasciaguiden nu kommer på engelska
Ny forskning föreslår att fascia bör ses som ett eget anatomiskt system
Fascian tar emot och avlastar tryck. Vad menas då med det? Jo, helt enkelt att den fördelar trycket över en större volym. Får du ett slag på axeln så tar så klart axeln en stor kr…
Ny forskning: Fascia bör ses som ett eget anatomiskt system
I Svenska Dagbladets artikel beskrivs fascian, kroppens bindväv, som en central och tidigare underskattad vävnad med stor betydelse för hälsa och rörelse.
Stort tack för 2024
Vi vill tacka för ett helt fantastiskt 2024! Det har hänt otroligt mycket i år så vi passade på att spela in en film om 2024 + tips på tre favoritavsnitt från 2024
153. Fascia, bäckenbotten och vanliga kvinnoproblem vi inte riktigt pratar om
Det finns studier som visar att 30% av alla kvinnor har problem med smärta i bäckenbotten.
Fascia i fokus i SvDs artikel
I Svenska Dagbladets artikel beskrivs fascian, kroppens bindväv, som en central och tidigare underskattad vävnad med stor betydelse för hälsa och rörelse.
Fråga doktor på SVT pratar om fascia
Fråga doktorn på SVT får en fråga om fascia och berättar kort om fascia, visar den synliga fascian och demonstrerar plantarfascians funktion i foten.
150. Fascia ger nya insikter kring idrottsskador
Skador påverkar träning, prestation, psykologin och i värsta fall kan skadan göra att du aldrig når upp till samma nivå eller till och med måste lägga av.
Det finns inga saxar på savannen
Fascian tar emot och avlastar tryck. Vad menas då med det? Jo, helt enkelt att den fördelar trycket över en större volym. Får du ett slag på axeln så tar så klart axeln en stor kr…
Axel Bohlin gästar podcasten AWOL Zebra igen
Axel Bohlin gästar podcasten AWOL Zebra och pratar om varför fascia är så viktigt för vår hälsa.
Vad menar vi när vi säger ”släppa på tryck”?
Fascian tar emot och avlastar tryck. Vad menas då med det? Jo, helt enkelt att den fördelar trycket över en större volym. Får du ett slag på axeln så tar så klart axeln en stor kr…
Vi blir den miljö vi lever i
Den miljö vi befinner oss i påverkar oss på många olika sätt, både fysiskt och psykiskt. Inte minst påverkas vår fysiska och mentala hälsa. Vad menar vi då med vår miljö?
Vi blir vad vi tänker och känner
I det dagliga livet tänker vi inte på att och hur vi andas. Det sker oftast omedvetet och automatiskt och styrs från hjärnstammen av det autonoma nervsystemet (icke viljestyrt).
Vad innebär det att må bra och hur bra kan du må?
Många av oss får säkert frågan ofta, ibland dagligen, ”Hur är det?”. Svaret kommer ofta automatiskt utan eftertanke, ”Tack bra”. Men vad innebär det egentligen att må bra?
Att utforska livets ekologi
I min bok “När logiken kom till stan och människan brast itu”, vars definitiva slutversion nu närmar sig innan förlaget får den, finns ett kapitel om hur jag menar att man bör för…
Att omdefiniera vad det betyder att vara människa
Goda nyheter är inga nyheter – detta är, i princip, valspråket bakom alla dagsaktuella medier. Så har det alltid varit. Det enda som varierar är de dåliga nyheternas intensitet.
Kollagen som kosttillskott
Kollagen är kroppens vanligaste protein och bygger upp all struktur i kroppen. Det bygger upp skelett, all typ av Fascia som senor, ligament, ledkapslar, hud, blodkärl, lymfkärl,…
Lyssnar du på kroppen?
Vi har alla hört det många gånger förr; ”Du måste lyssna på kroppen”. Det kan tyckas trivialt men för många av oss är det väldigt svårt att få till och det är så otroligt viktigt.
Stress och stresshantering
Stress är en naturlig och viktig fysiologisk process för att överleva, för att få extra energi för att klara av en krävande situation, som därefter förhoppningsvis är snabbt överg…
Sömn, vila och återhämtning
Det är två faktorer som framförallt styr vår sömn, dygnsrytmen och sömntrycket. Vi har en biologisk klocka i hjärnan som styr dygnsrytmen i cykler på ca 24 timmar.
Äter du rätt näring?
Kroppen behöver näring för att alla funktioner och system ska fungera. Näringen omsätts i cellernas ämnesomsättning och skapar energi till cellens arbete att producera olika prote…
Rör du dig tillräckligt varje dag?
Vi är skapta för att röra oss i lagom tempo och långt mycket mer än vad de flesta av oss gör idag. Långt tillbaka i tiden, då människan levde som jägare och samlare, rörde man sig…
Har du bra hållning och balans?
Vad innebär en bra hållning och balans? I fysiken säger man att något är i balans då det befinner sig i jämvikt. Massans tyngdpunkt befinner sig då ovanför stödet (gravitationens…
Hur andas du?
I det dagliga livet tänker vi inte på att och hur vi andas. Det sker oftast omedvetet och automatiskt och styrs från hjärnstammen av det autonoma nervsystemet (icke viljestyrt).
Att slå ett slag för det levande
I cyniska ögonblick infinner sig i mig tanken, att den enda kunskap och kompetens som beaktas och främjas idag är den som är kompatibel med och gynnar Maskinen.
Artikel i Epoch Times om fascia och att studera det levande istället för det döda
Epoch Times har skrivit en artikel om Axel Bohlin och Camilla Ranje Nordin, som arbetar med att sprida kunskap om fascia och dess betydelse för kroppen. I artikeln går att läsa om…
Axel Bohlin pratar om vikten av fascia i AWOL Zebra
Axel Bohlin gästar podcasten AWOL Zebra och pratar om varför fascia är så viktigt för vår hälsa.
Hur bra kan man må?
Vad innebär det egentligen att må bra och hur bra kan man må? Är välmående samma som att vara okej eller att vara smärtfri? Eller finns det en annan nivå av välmående? En nivå där…
Behandling av lunginflammation
Det huvudsakliga syftet med denna rapport är att ge en översikt av forskningsstudier på hur manuell och osteopatisk behandling påverkar lymfflöde och flöde av leukocyter och på så…
Fascia och den levande kroppen
Fascia och den levande kroppen är ett dokument om den vetenskapliga förståelsen kroppen som en levande helhet.
Fascia och den kvinnliga cykeln i podden Hälsohormoner
Axel Bohlin gästar podden Hälsohormoner igen. Fokus i det här avsnittet är på fascian kopplad till den kvinnliga cykeln med allt vad det kan innebära.
Har mina problem med Fascia att göra?
De flesta frågor vi får handlar om olika problem och besvär kopplade till Fascia. Hur kan Fascia innebära ett nytt sätt att behandla och förebygga problem?
Fascia – ett nytt anatomiskt perspektiv
Kort genomgång av hur de senaste årens forskning visar att Fascia har en mycket större betydelse för hälsa, värk och smärta än man tidigare har trott.
Byggstenarna, kollagen som kosttillskott
Kollagen är kroppens vanligaste protein och bygger upp det mesta i vår kropp, Fascia, benvävnad, brosk, blodkärl, lymfkärl, ögon, hud, naglar, mm, mm.
Axel Bohlin gäst i podden Hälsosnack med Lotta och Victoria igen
Axel Bohlin var med som gäst i podden Hälsosnack med Lotta och Victoria, där han delade fascinerande insikter om fascian och dess betydelse för vår kropp och hälsa.
Axel Bohlin gästar podcasten Både och istället för antingen eller
Axel Bohlin är gäst hos podcasten AWOL Zebra igen och berättar om att Fasciaguiden nu kommer på engelska
Kollagen
Kollagen är kroppens vanligaste protein och bygger upp all struktur i kroppen. Det bygger upp skelett, all typ av Fascia som senor, ligament, ledkapslar, hud, blodkärl, lymfkärl,…
Quercetin
Quercetin är en flavonoid och kraftig antioxidant, som finns naturligt i många färgstarka växter, till exempel lök och kapris. Den hör också till en grupp av växter som kallas fyt…
Resveratrol
Resveratrol är en kraftfull antioxidant som hjälper till att stärka immunförsvaret och skydda kroppens celler mot för tidigt åldrande, motverkar klimakteriebesvär med förbättrad k…
Artikel om fascia i tidningen Forskning & Framsteg
Forskning & Framsteg har skrivit en artikel om fascia och dess roll i kroppen, där de lyfte fram hur viktigt det är att hålla bindväven smidig för att undvika stelhet, smärta och…
Hans och Axel Bohlin gästar Modiga Människor
I avsnitt 144 av podden Modiga Människor pratar Hans och Axel Bohlin om fascia och hur viktig den är för oss.
15. Borde vi ens trava våra hästar?
Trav är en förflyttningsgångart skapad för en lätt jogg- ganska långt ifrån hur vi travar våra hästar idag med andra ord
Fasciasystemet kroppens nätverk i podden Din Hälsokälla
Axel Bohlin, en av programledarna för podden Fasciaguiden, berättar på ett inspirerande och begripligt sätt om vad fascian är, vad vi kan lära oss av den och hur vi kan utgå från…
Fascia: kroppens nätverk i podden Hälsohormoner
Axel Bohlin gästar podden Hälsohormoner. I podden pratas det om fascia och dess avgörande roll i våra kroppar. Det blir en genomgång av grunderna, vad är fascia, Hur fungerar det…
Hur vet du hur du ska sätta ner dina fötter – vad är proprioception?
Hur kan man springa i ojämn terräng och vara så säker på fötterna, hoppa över stock och sten och hålla balansen trots ojämn terräng? Svaret är proprioception och Fascia.
14. Vad händer om du täckar hästen för varmt eller för kallt?
Vad händer om du täckar hästen för varmt eller för kallt?
13. Fascia – Vad är det egentligen och varför har det ett så stort fokus i den här podden?
Vi inledde med ett avsnitt om Fascia på djupet, här kommer en efterlängtad uppföljare!
Är kroppen smartare än en superdator?
Allt liv kräver vatten, det vet alla! Våra kroppar innehåller mellan 60 – 80% vatten, beroende på ålder, kön och kroppsfett. Vatten är så vanligt och självklart för oss att det på…
12. Tävlingar påverkar hästen, kanske ofta i större utsträckning än vi vill erkänna
Tävling är något som många ryttare utövar eller strävar mot inom någon disciplin.
En ny möjlig behandling för patienter med frusen skuldra (Frozen shoulder)?
Ny studie visar hur Fasciabehandling kan hjälpa mot Frozen Shoulder. Läs studien och se reportage med läkaren bakom
11. Magsår – hur du upptäcker, förebygger och hur det påverkar din häst
Magsår och hur det påverkar din häst
10. Tabubelagt ämne som måste lyftas: Ryttarens vikt och hur den påverkar hästen
Ett svårdiskuterat, men ack så viktigt ämne när det kommer till hästens välfärd är ryttarens vikt och dess påverkan.