Glutation

Kortfattat om glutation

Glutation hjälper till att stärka immunförsvaret och skydda kroppen och behövs för att andra antioxidanter, som E- och C-vitamin ska fungera effektivt

Är en av de mest kraftfulla antioxidanter som kroppen själv producerar

Främjar både matsmältningen och tarmfunktion vilket bidrar till en bättre tarmhälsaa

Lär dig mer om glutation

Glutation är en kraftfull antioxidant som kroppen själv producerar. Det hjälper till att skydda cellernas mitokondrier, cellens energifabriker, och det stärker också immunförsvaret.

Glutation var troligen jordens första antioxidant då det skyddade primitiva former av blågröna alger. På samma sätt skyddar det nu våra celler från gifter och föroreningar.

Glutation bildas i våra celler ifrån tre aminosyror (glutamin, glycin och cystein) och hjälper cellerna att överleva attacker från fria radikaler, som hela tiden bildas naturligt i vår ämnesomsättning. Det finns studier som tyder på att degenerativt åldrande kan förknippas med överskott av fria radikaler, oxidativ stress, ett tecken på en brist på glutation. Med andra ord skulle glutation kunna bidra till ett hälsosammare åldrande, då det minskar mängden fria radikaler så fördröjs åldrandet.

Vad är glutation bra för?

Glutation är en antioxidant och samverkar med andra antioxidanter såsom C- och E-vitamin och för att dessa ska kunna fungera effektivt behövs tillräcklig mängd glutation i kroppen och vice versa. Det är extremt viktigt för ett effektivt immunförsvar och kan skydda mot många kroniska sjukdomar genom att det bidrar till att sänka förhöjda kolesterolvärden, sänka blodtryck och även bidra till lägre BMI.

Glutation har en kraftigt avgiftande funktion och medverkar i leverns avgiftningsfunktioner. Det är effektivt för att hjälpa kroppen att bli av med tungmetaller som kvicksilver, bly, kadmium och arsenik både genom att öka motståndskraften och förmågan att utsöndra dem. Dessutom fungerar glutation, med sin egenskap som effektiv antioxidant, även som tumörhämmande och kan minska risken för blodpropp.

Genom att minska den oxidativa stressen bidrar glutation också till en bättre tarmhälsa vilket främjar tarmfunktion och matsmältning.

Vad kan brist på glutation innebära?

Vid brist på glutation blir immunförsvaret nedsatt och kroppens avgiftningsförmåga försämras också.

Orsaker till brist kan vara tungmetallförgiftning, cancer, gråstarr, reumatism, diabetes och allergier, då det förbrukas stora mängder glutation. Även alkohol och andra gifter har en negativ påverkan på kroppens glutationnivåer då det förbrukas vid leverns bearbetning av gifter.

Hur får vi i oss glutation?

Kroppens celler bildar själva glutation men för att det ska fungera behövs rätt näringsämnen, som till exempel svavel och selen. För att stötta kroppens egen produktion av glutation är det viktigt med C-vitaminrika frukter och grönsaker och mycket svavelhaltiga grönsaker som kål och lök. Ett tillräckligt selenintag är också viktigt då selen är en kofaktor till glutation.

Produktionen av glutation minskar med åldern och all form av stress förbrukar stora mängder glutation.

Tillskott av glutation kan vara bra för äldre, vid extra stress, sjukdom med mera. Det har dock normalt ett dåligt upptag i tarmen och därför bör man välja liposomalt glutation, där glutationet transporteras med hjälp av små fettdroppar, liposomer, som ger ett effektivare upptag.