Fasciaguiden: Om kroppen, ny forskning och en förändrad syn på hälsa, värk och smärta

Klicka här för att få mail om nya avsnitt

Alla avsnitt i kronologisk ordning

Fasciaguiden om människan & kroppen

1. Ny forskning förändrar vår syn på kroppen – men hur ser vi på kroppen idag?
2. Varför delar vi kroppen i bitar och varför är det så svårt att sätta ihop den igen?
3. Vad är Fascia? Så upptäckte forskare nya celler och ett nytt organ
4. Så fungerar Fascia & så hjälper Fascia oss förstå bl.a. ryggvärk & cancer
5. Pusslet: Hur lägger vi ihop delarna så att vi kan förstå kroppen som en helhet?
6. Varför pratar inte läkare om Fascia? Om motståndet mot en viss typ av forskning
7. Vad innebär det här för mig som människa?
8. Myten som kontrollerar våra liv och distanserar oss från kroppen och naturen
9. Förlossning, graviditet och vikten av hur livet får sin början
10. Hur påverkas vi & våra kroppar av graviditet och förlossning?
11. Om smärta & hur den optimala förlossningsvården skulle se kunna se ut
12. Förlossningsskador och hur de påverkar kroppen
13. Hur tar du hand om din fascia och hur håller du dig frisk?
14. Vad händer när vi blir sjuka? Om Fascia, immunförsvar & lymfsystem
15. Om C-vitamin & varför ALLA borde äta kosttillskott
16. Fascia, rörelse, motion och träning
17. Fascia tvingar oss att tänka om
18. Ekologi och Kroppens Ekosystem
19. Varför blir man sjuk?
20. Hur lär jag mig förstå min egen kropp?
21. Vad är elektromagnetiska fält och hur påverkar de kroppen?
22. Hur påverkas kroppen av tankar och känslor?
23. Vad vill du veta om Fascia?
24. Vad ÄR Fascia? Definition, beståndsdelar & innebörd
25. Vad GÖR Fascia?
26. Fasciabehandling och andra sätt att ta hand om sin Fascia
27. Vad är sjukdom i teorin och i praktiken?
28. Kroppen, artificiell intelligens & inbyggda motstånd mot förändring
29. Har du tänkt på hur du andas?
30. Rörelse, löpning, fötter och Fascia
31. Vi blir vad vi äter – om kost och Fascia
32. Oxidativ stress & fria radikaler bryter ner din kropp
33. Ryggvärk och andra problem kopplade till Fascia
34. Kan kroppen läka vad som helst, bara den får rätt förutsättningar?
35. Fascia, hormoner, PCOS och vad som händer när vi stressar
36. Artros, diskbråck & kronisk ryggvärk
37. Magnesium är mycket viktigare än vi tidigare trott
38. LIVE: Frågor om bl.a. stress, vitaminer, andning & hur man tar hand om kroppen
39. Vagusnerven, stress & praktisk stresshantering
40. Vad är liv & flöde och vad innebär det för oss i praktiken?
41. Fibromyalgi, kronisk smärta & varför just kvinnor får vissa hälsoproblem
42. EDS, Överrörlighet och Fascia
43. Flöde, vattnets fjärde fas & Torkil från Färöarna som skulle ta sitt liv
44. Näring är grunden för mental hälsa
45. Fascia, immunförsvar & vad som händer när vi blir sjuka
46. Den levande kroppen ser inte ut som de flesta människor tror
47. Beröring & vad som händer med den fysiska kroppen i en allt mer digital värld
48. Vanor, rörelseövningar, träningstips & andra sätt att ta hand om din Fascia
49. Varför förändrar ny forskning synen på värk och smärta?
50. Näring som medicin
51. Varför är Fascia ett helt nytt sätt att se på kroppen? LIVE
52. Mitokondriell dysfunktion & nya trender inom läkarvetenskap
53. Hur förstår man Fascia & hur förklarar man Fascia?
54. Vad är en kropp?
55. Fascia är kroppens största organ
56. Hur upplever vi vår kropp?
57. Vad är det att känna?
58. Fascia tar emot och avlastar tryck
59. Är din Fascia sur?
60. Vad är behandling?
61. Hur klimakteriet påverkar Fascian
62. Vad är människans potential?
63. Om CBD och hur vår kropp är skapt för att ta emot cannabinoider
64. Hur börjar jag förstå och uppnå min potential?
65. Hur hjälper vi andra att förstå & uppnå sin fulla potential?
66. Kroppen kan lagra mer minne än den mest avancerade superdatorn
67. Mekanotransduktion – vad händer i kroppen när vi rör oss?
68. Hur är det att jobba med att hjälpa andra människor?
69. Fascia, embryologi och kroppens ursprung
70. Fascia, en ny människosyn och ett paradigmskifte
71. Vill du vara med & driva förändring?
72. Hur mycket står vi själva i vägen för vår egen läkning
73. Vetenskaplig grund bakom Fascia och Fasciabehandling
74. Hyaluronsyra och ny forskning kring stress, rörlighet, smärta & fibros
75. Vad innebär det att lyssna på kroppen?
76. Vad händer om bäckenet är snett & kan man rätta till ett snedställt bäcken?
77. Hur påverkas Fascian av ärr & hur fungerar kroppens sårläkning?
78. Hur kan dålig hållning leda till olika besvär som t.ex. Frozen Shoulder?
79. Hur påverkas Fascia av sömn och vad påverkar vår sömn?
80. Vad händer när Fascia slår igenom?
81. LIVE från galapremiären av Fasciafilmen
82. Vi är lika unika på insidan som vi är på utsidan
83. Hur påverkas kroppen av rädsla?
84. Stress, näring & svar på frågor om specifika problem
85. Fascia öppnar upp för nya sätt att förstå & behandla vanliga sjukdomar
86. Varför är det viktigt att vi pratar om hur vi mår?
87. Varför tror vi att vi är döda?
88. LIVE: Kroppen är den plats där vi äger rum
89. Hur påverkas Fascian av ägglossning, rörelse och träning?
90. Hur erfarenheter sätter sig i kroppen och stärker oss som människor
91. Fasciaguidens nyårskarameller – tips från året som gått
92. Hur mycket påverkas vi av energi?
93. Hur påverkas kroppen av månen och andra naturfenomen?
94. Vad är Energimedicin & vad skulle det innebära om vi faktiskt tog forskning på allvar?
95. Fascia, akupunktur & traditionell kinesisk medicin
96. Grunden för ett nytt vetenskapligt paradigm
97. Tarmfloran påverkar aptit, beteende & ditt allmänna hälsotillstånd
98. Hur tillverkar kroppen energi & hur påverkas vi av olika sorters ljus?
99. Fascia, födelse och den levande kvinnokroppen
100. Fascia och den levande kroppen
101. Vad är socker och vad händer i kroppen när vi äter socker?
102. Hur påverkas kroppen av sötningsmedel?
103. Varför behöver vi antioxidanter?
104. Kunskap om kroppen på ett enkelt sätt
105. Varför är vi så rädda för fett?
Special: Hur ser vi som samhälle på kvinnokroppen och födande?
106. Interoception – hur att lyssna på kroppen är allt annat än flummigt
107. Vad händer i kroppen när man stretchar?
108. Läkning genom elektricitet, vattnets fjärde fas och hur nya perspektiv öppnar upp för nya lösningar
109. Varför lär vi oss saker & vad händer när kunskap bor i kroppen
110. Näring, kalorier och vad vi behöver äta för att må bra
111. Vad är en muskel, vad är ett organ & vad är den levande våtdräkten?
112. Vad gör man med tankar, känslor och trauman som fastnat i kroppen?
113. Finns det forskning på det här?
114. Vad händer med Fascian när vi blir äldre?
115. Allt liv kräver vatten, men hur mycket vet vi om vatten?
116. Whiplash & vad som händer när Fascia tar emot och avlastar tryck
117. Ont i ryggen
118. Varför förstår vi inte livet?
119. Det är inte fel på dig, du har bara lärt dig att det är det
120. Vad forskas det på och varför?
121. Vad är det som får oss att göra det vi gör?
122. Oxytocin och vår förmåga att hantera stress
123, 124, 125. Fascia Research Database – forskning tillgänglig för alla
126. Psykisk ohälsa
127. Stress är både psykisk OCH fysisk ohälsa – samtidigt
128. Varför behöver vi D-vitamin?
129. Why Fascia? Första avsnittet av The Fascia Guide
130. Vad är Fascia?
131.Vad är inflammation?
132. Hur kan unga människor bli intresserade av kroppen?
133. Biofotoner och kroppens blinkande tivoli
134. Är det farligt med C-vitamin?
135. Hur visar man den levande kroppen?
136. Fasciaguiden då, nu & framtiden med stiftelsen Life Force Innovation
137. Bioelektromagnetism
138. Vad ska jag äta för att må bra?
139. Swedish Fascia Convention
140. Hur lång tid tar det att läka och må bra?
141. Vad händer med flödet när man är spänd?
142. Varför är Fascia viktigt egentligen?
143. Det finns ingen sax på savannen
144. Hur ofta tänker du på dina fötter?
145. Vilken hastighet rör sig din kropp i?
146. Varför behöver vi träna?
147. Vem satsar allt för att hjälpa människor må bra?
148. Intravenöst C-vitamin för ökat välmående? Intervju med läkare Mareike Claussen
149. Hur förstår jag fascians fysiska potential?
150. Fascia ger nya insikter kring idrottsskador

Teman och medverkande

Fasciaguiden – om människan & kroppen

Huvudserien Fasciaguiden började som ett samtal mellan Hans & Axel Bohlin och Per Johansson, Doktor i Humanekologi & Idéhistoriker, och den handlar om människan vårt förhållande till kroppen, om perspektiv och paradigm, om ny forskning & dess konsekvenser och om idéhistoria & hur det kommer sig att vi ser på kroppen som vi gör idag.

Fascia & Förlossning

Tema Förlossning spelades in tillsammans med barnmorskan Cayenne Ekjordh och handlar om förlossning, graviditet och om alla de konsekvenser som kommer av hur livet får sin början.

Fascia i vardagen

Tema Fascia i vardagen handlar om bl.a. immunförsvaret, lymfsystemet, näring, kosttillskott, motion och träning. Programledare är Axel Bohlin och gäster är Camilla Ranje Nordin, Lärare i Fasciakunskap & Fasciabehandling, samt Fasciaterapeuten Ivar Bohlin.

Fascia & forskning

Tema Fascia & Forskning är ett initiativ efter att Camilla Ranje Nordin nu läst över 2000 forskningsrapporter, mängder av böcker och sett otaliga föreläsningar om Fascia. Tillsammans med Hans & Axel Bohlin benas den senaste forskningen ut och frågor från lyssnare besvaras.

Av Axel Bohlin Grundare & Redaktör, The Fascia Guide
Om Hans Bohlin, Innovatör & Fascia-expert
Av Camilla Ranje Nordin, Lärare i Fasciakunskap & Fasciabehandling

Intervju med Hans Bohlin, Per Johansson och Axel Bohlin

Disease is excess oxidation

Diseases are an excess of oxidation – Redox physiology is an excess of oxidation greater than reduction.

9 tips: How to keep your Fascia healthy and balanced

One of the best ways to keep yourself healthy, free from pain and injuries is to take care of your Fascia. Here are 9 tips on how to take care of your Fascia.

Fascia and The Living Body

”Fascia and the Living Body” is a document about the scientific understanding of the body as a living whole.

The immune system: How it works & how to boost it

You probably know that the immune system is our defensive wall protecting us from the threats from the outside world – but do you know how it works and how to boost it?

Fascia does not only envelope the whole body, it turns the way we look at the body upside down

At the 2015 Fascia Research Congress in Washington DC, Tom Myers, the author of Anatomy Trains, gives a short introduction to Fascia and how new research changes the way we look at pain and discomfort.

Fascia: New research changes the way we look at pain

From Newton, to Einstein, to the new wildfire of Fascia Research. How do we understand things from a different perspective?

Fascia as a flow – a new way of explaining the body’s function

By beginning to see the body as something that is alive, and not something that is dead, we have been able to begin to notice other things.

Are my problems related to Fascia?

Most of the questions we receive are about various issues and discomforts related to Fascia. How can Fascia represent a new way to treat and prevent problems?

Fascia Expert: ”An explosion of new research in the last 10 years”

In 2015 veterinary Vibeke S Elbrønd published the first report on Fascia and horses. To make that happen she had to learn all there was regarding fascia, she had to become a fascia expert.

The importance of vitamin C in pregnancy, childbirth and jaundice in newborns.

Vitamin C has many different actions in the body. It is a coenzyme, which assist in various physiological processes in the body and it is a powerful antioxidant.

The mysterious world under the skin – German Fascia Documentary from 2018

Get a deeper introduction to new Fascia Research with the 2018 German documentary ”The mysterious world under the skin”.

Fascia is the largest organ in the body

Fascia or interstitium? Two different terms for the body’s “newly discovered” largest organ.

Why do so many female football players suffer from cruciate ligament injuries?

A lot of injuries after a long break might not be that unusual – but why do so many female athletes suffer from cruciate ligament injuries?

Training for strengthened Fascia

Exercise increases collagen production in tendons, ligaments and all Fascia. To stimulate collagen formation in tendons and ligaments, it doesn’t matter if the exercise is eccentric (muscle contraction during extension) or concentric (muscle contraction during shortening).

Why is resistance to vitamin C still so great?

Why do all “experts” on TV say that we don’t need or that it’s harmful to take extra vitamin C?

Fascia in Horses – Danish veterinary exploring uncharted territory

In 2015 veterinary Vibeke S Elbrønd published the first report on Fascia and horses. Through autopsy she found that the horse has the same kind of chains and networks of connective tissue through the body, as found in humans.

How do we learn to understand Fascia?

Fascia is a new perspective, a completely new way of looking at the body, a new way of conducting research and a new way of understanding the world. So how do you learn to understand Fascia?

Problems linked to Fascia

Fascia is a system of flexible connective tissue encapsulating everything in the body. If the system is running smoothly, all is fine, but when some parts become stiff, tense or inflamed, there will be consequences.

Is fascia affected by sex hormones?

Banbrytande ny forskning visar hur kollagenproduktionen över hela kroppen påverkas av könshormoner, som t ex östrogen. Läs mer här

Fascia loads and unloads pressure

What do we know about the Fascias function and what affects the Fascias ability to rebuild – and how can we use that knowledge in our everyday lives?

What is fascia and in what way does fascia change the whole way of looking at the body?

Fascia is a network of connective tissue, without beginning and end, which encloses everything in the whole body, from muscles and bones, to organs and cells. But what does that mean?

Is cancer fascia related? New insights presented in Boston 2015

New research leads to insights and by looking at the body in a completely new way we get new perspectives and explanations to symptoms and diseases. At the 2015 Joint Conference on Acupuncture, Oncology and Fascia in Boston, research was presented regarding Fascia and Cancer

Why Fascia is still relatively unknown

Here are three major reasons why the Fascia’s central importance to the body’s functionality is not nousehold knowledge. It might be helpful to bare these in mind when relating to current and previous research.

Get the lymph flow!

Keep the flow of lymph alive! What can I do to increase the lymph flow?

Fascia helps us understand the body as a whole

Look at a ballet dancer, a gymnast or a drummer and study their movement, feeling, timing, it is easy to be fascinated by how fast it is. Fascia helps us understand how the body is able to function in such an incredible way.

Can you heal osteoarthritis?

The function of the articular cartilage is to reduce friction between the two articular cartilage surfaces and facilitate sliding when the joint moves, and to absorb the load when the joint is exposed to pressure, compression

Stretching the fascia is vital when recovering from injury

David Lesondak describes how stretching the fascia is vital for rehabilitation from injury at the 2018 Fascia Research Congress in Berlin

Stress and sugar harms fascia functions

What we do know for sure is that the abundance of sugar has a negative effect on the fascia and makes it less elastic. Stress also affects the fascia in a disadvantageous way

What is Fascia? Connective tissue in a system with no beginning & no end

What is Fascia? New research shows that it is more than the layer around the muscles. It is a network without beginning or end, from the skin, through the entire body, to the smallest cell.

New Fascia Research has taken us back to an observing stage

The new discoveries and knowledge about Fascia has taken us back to an observing stage – we have to investigate our surroundings to get an understanding for what to measure.

Strolling under the skin: How does it look inside a living body?

Strolling under the skin is a fascinating journey inside a living body. With small camcorders, Dr. Jean Claeude Guimberteau has managed to capture how Fasica actually looks in a living human body.

Inflammation in Fascia causes pain – new discoveries presented in Stockholm

Dr Heike Jäger, Professor Karl Arfors and innovator Hans Bohlin presented the latest research regarding Fascia, inflammation and Fascia treatment in Stockholm, May 2017.

The influence of mechanical forces on Fascia?

Connective tissue / fascia is an incredibly adaptable and plastic tissue. It is transformed, remodeled and strengthened or weakened according to the mechanical stimulation (load) to which it is exposed. If we don’t move, the tissue will diminish.

Fascia – a New Anatomical Perspective

Recent research in recent years shows that Fascia has a much greater significance for health, aches, and pain than previously believed.

Anatomy Trains by Tom Myers helps us understand functions of movement

Tom Myers is perhaps best known for his book Anatomy Trains, where he describes the Myofascial lines which help us understand movement and functions of the body

Frequently Asked Questions about Fascia

On the Fascia Guide FAQ we have gathered the most common questions and answers about Fascia. Is there anything you would like to know? Visit the page and submit your question.

Understanding Fascia in 10 minutes – the must see German documentary

In early 2013, a German documentary was broadcast based on the latest research on the Fascia. It provides a very basic introduction for newcomers. To help you get a quick overview of Fascia, we have cut together a 10 minute version.

The Fascia Movie – The Body’s Network Without Beginning or End

“Fascia – The Body’s Network Without Beginning or End” is a documentary about how new research profoundly changes the way we look at the living human body.

What is Biotensegrity? Interview with Dr. Stephen Levin

Exclusive interview with Dr Stephen Levin, the worlds leading expert on Biotensegrity, at the Fascia Research Congress 2015.

Biotensegrity: How did the dinosaurs handle the pressure of gravity?

In the 70s when the orthopedic surgeon Dr. Stephen Levin was at a natural history museum and saw the wires holding up the neck of a dinosaur, he did not get the picture to go together. How could his neck have been held up originally?

Fascia Research Database

Fascia research has sparked an ongoing global revolution in the anatomical research field. In The Fascia Guide Research Database we have gathered hundreds of research articles about fascia.

What causes back pain?

New research shows that low back pain is caused by inflammation in the Fascia. But why are we getting low back pain and what happens in our body when we get back pain?

Fluid flow in the fascia & how it is affected by treatment & vibrations

Recently, a German researcher showed that the connective tissue in a human transports 15 l of water in 48 hours, which is a relatively large amount compared to for example the amount of blood and the lymphatic system.

Growing interest in Fascia treatment: ”Fascia problems are often under diagnosed”

David Lesondak is a structural integrator and a myofascial specialist who has been working for many years trying to explain what fascia is, as well as the benefits you get from treating different problems with fascia treatment. In an interview at the Fascia Research Congress in Berlin 2018, he describes the basics of what fascia is and what challenges it is facing in the strive for recognition in the medical field.

Fascia Lines are the intersections of the body

The concept of Fascia Lines is a great way to understand how the body functions and how treatment can be optimized to increase mobility and functionality. The main principle is that muscles, no matter what they do individually, also affect tissues throughout the entire body.