Camilla Ranje Nordin
103 artiklar, 77 avsnitt om Camilla Ranje Nordin — granskat, översatt och sammanvävt.
Artiklar
Så kan du strukturera ditt vatten själv
Vad är strukturerat vatten och hur kan man göra det själv? Här går vi igenom enkla metoder som solljus, ljud, virvlar och saltlösning för att strukturera vatten hemma.
7 Mar 2026Näring för cellerna
Järn är en livsviktig mineral, en så kallad mikromineral, ett spårelement, som vi behöver i små mikromängder för att må bra. För högt intag av järn blir i stället giftigt för kroppen.
7 Oct 2025Kroppens järnbalans
Järn är en livsviktig mineral, en så kallad mikromineral, ett spårelement, som vi behöver i små mikromängder för att må bra. För högt intag av järn blir i stället giftigt för kroppen.
10 Jul 2025Vad är egentligen en kropp?
Många av oss får säkert frågan ofta, ibland dagligen, ”Hur är det?”. Svaret kommer ofta automatiskt utan eftertanke, ”Tack bra”. Men vad innebär det egentligen att må bra?
29 Jun 2025Det finns inga saxar på savannen
Fascian tar emot och avlastar tryck. Vad menas då med det? Jo, helt enkelt att den fördelar trycket över en större volym. Får du ett slag på axeln så tar så klart axeln en stor kraft men kraften komm…
24 Jun 2024Vad menar vi när vi säger ”släppa på tryck”?
Fascian tar emot och avlastar tryck. Vad menas då med det? Jo, helt enkelt att den fördelar trycket över en större volym. Får du ett slag på axeln så tar så klart axeln en stor kraft men kraften komm…
29 May 2024Vi blir den miljö vi lever i
Den miljö vi befinner oss i påverkar oss på många olika sätt, både fysiskt och psykiskt. Inte minst påverkas vår fysiska och mentala hälsa. Vad menar vi då med vår miljö?
23 May 2024Vi blir vad vi tänker och känner
I det dagliga livet tänker vi inte på att och hur vi andas. Det sker oftast omedvetet och automatiskt och styrs från hjärnstammen av det autonoma nervsystemet (icke viljestyrt).
20 May 2024Vad innebär det att må bra och hur bra kan du må?
Många av oss får säkert frågan ofta, ibland dagligen, ”Hur är det?”. Svaret kommer ofta automatiskt utan eftertanke, ”Tack bra”. Men vad innebär det egentligen att må bra?
20 May 2024Lyssnar du på kroppen?
Vi har alla hört det många gånger förr; ”Du måste lyssna på kroppen”. Det kan tyckas trivialt men för många av oss är det väldigt svårt att få till och det är så otroligt viktigt.
2 May 2024Stress och stresshantering
Stress är en naturlig och viktig fysiologisk process för att överleva, för att få extra energi för att klara av en krävande situation, som därefter förhoppningsvis är snabbt övergående
2 May 2024Sömn, vila och återhämtning
Det är två faktorer som framförallt styr vår sömn, dygnsrytmen och sömntrycket. Vi har en biologisk klocka i hjärnan som styr dygnsrytmen i cykler på ca 24 timmar.
2 May 2024Äter du rätt näring?
Kroppen behöver näring för att alla funktioner och system ska fungera. Näringen omsätts i cellernas ämnesomsättning och skapar energi till cellens arbete att producera olika proteiner med mera. För a…
2 May 2024Rör du dig tillräckligt varje dag?
Vi är skapta för att röra oss i lagom tempo och långt mycket mer än vad de flesta av oss gör idag. Långt tillbaka i tiden, då människan levde som jägare och samlare, rörde man sig under större delen…
30 Apr 2024Har du bra hållning och balans?
Vad innebär en bra hållning och balans? I fysiken säger man att något är i balans då det befinner sig i jämvikt. Massans tyngdpunkt befinner sig då ovanför stödet (gravitationens kraft nedåt är lika…
30 Apr 2024Hur andas du?
I det dagliga livet tänker vi inte på att och hur vi andas. Det sker oftast omedvetet och automatiskt och styrs från hjärnstammen av det autonoma nervsystemet (icke viljestyrt).
30 Apr 2024Fascia och den levande kroppen
Fascia och den levande kroppen är ett dokument om den vetenskapliga förståelsen kroppen som en levande helhet.
14 Jul 202315. Borde vi ens trava våra hästar?
Trav är en förflyttningsgångart skapad för en lätt jogg- ganska långt ifrån hur vi travar våra hästar idag med andra ord
25 Nov 2022Hur vet du hur du ska sätta ner dina fötter – vad är proprioception?
Hur kan man springa i ojämn terräng och vara så säker på fötterna, hoppa över stock och sten och hålla balansen trots ojämn terräng? Svaret är proprioception och Fascia.
21 Nov 202214. Vad händer om du täckar hästen för varmt eller för kallt?
Vad händer om du täckar hästen för varmt eller för kallt?
17 Nov 202213. Fascia – Vad är det egentligen och varför har det ett så stort fokus i den här podden?
Vi inledde med ett avsnitt om Fascia på djupet, här kommer en efterlängtad uppföljare!
10 Nov 2022Är kroppen smartare än en superdator?
Allt liv kräver vatten, det vet alla! Våra kroppar innehåller mellan 60 – 80% vatten, beroende på ålder, kön och kroppsfett. Vatten är så vanligt och självklart för oss att det på något vis har blivi…
15 Oct 202212. Tävlingar påverkar hästen, kanske ofta i större utsträckning än vi vill erkänna
Tävling är något som många ryttare utövar eller strävar mot inom någon disciplin.
6 Oct 202211. Magsår – hur du upptäcker, förebygger och hur det påverkar din häst
Magsår och hur det påverkar din häst
27 Sept 202210. Tabubelagt ämne som måste lyftas: Ryttarens vikt och hur den påverkar hästen
Ett svårdiskuterat, men ack så viktigt ämne när det kommer till hästens välfärd är ryttarens vikt och dess påverkan.
22 Sept 202209. När du knappt hinner tänka och hästen bara gör – den fysiologiska förklaringen till vad som skapar denna magi!
Känslan när allt känns lätt och hästen bara dansar fram, när man knappt hinner tänka klart nästa steg förrän hästen har utfört det.
8 Sept 202208. När ekonomin tryter – tips och goda råd till hästägare
Hästägare skär alltid ned på sig själva innan de behöver prioritera hästen, men vad gör man när det faktiskt måste ske förändringar även där för att ekonomin ska gå ihop?
1 Sept 202207. Därför MÅSTE du begära både en analys av hästens grovfoder samt mineralerna i det
Varför är det så viktigt att ha koll på och hur ska en korrekt analys utföras – vilket tar kål på det vanliga uttrycket “en analys från en lite del av en plätt säger ändå inget om en stor skörd”?
25 Aug 202206. WFFS, eller FFS. Hur ska man tänka kring det och vad är det fysiskt bakomliggande felet som skapar detta hemska tillstånd?
Vi går in lite mer på djupet kring vad som händer rent fysiskt hos hästar med FFS och vilka jämförelser man kan dra till problematiken hos människor med EDS
18 Aug 2022Byggstenarna, kollagen som tillskott
Kollagen är kroppens vanligaste protein och bygger upp det mesta i vår kropp, Fascia, benvävnad, brosk, blodkärl, lymfkärl, ögon, hud, naglar, mm, mm.
17 Aug 2022Därför menar forskarna att nervsystemet bor i Fascian
Fascians nätverk finns i olika sammansättningar, strukturer och konstellationer överallt i hela kroppen och är en stor och viktig del i hela kroppens funktion och inte minst i rörelsesystemet, där mu…
15 Aug 2022Kollagenets styrka
För att en sena eller ett ligament ska bli stark krävs mycket kollagenfibrer och dessutom tillräckligt med tvärbindningar för att stabilisera fibrerna så att de inte ”glider iväg” gentemot varandra.
14 Aug 2022Hyaluronsyra och förtätning
Fascian skapar ett tredimensionellt nätverk i kroppen, av omväxlande lös och tät bindväv, som möjliggör att alla celler och organsystem i kroppen kan samarbeta som en integrerad helhet.
12 Aug 2022Hormonet kortisol
Långvarig belastning på kroppen, då man oroar sig för något, kanske sover för lite och jobbar för mycket under alltför lång tid försämrar ditt immunförsvar.
10 Aug 2022Syntetiskt eller naturligt C-vitamin?
Askorbinsyra är det kemiska namnet och C-vitamin det mer folkliga, precis som vitamin B1 heter tiamin, vitamin B9 heter folsyra, vitamin D3 heter kolekalciferol osv, osv.
7 Aug 2022Varför säger vissa läkare att tillskott av C-vitamin inte behövs och rent av är skadligt?
Inom den offentliga vården har man ofta en sval inställning till näringstillskott, som vitaminer och mineraler. Ett vanligt argument mot näringstillskott är att ”man får i sig det man behöver om man…
5 Aug 2022Sjukdom är överskott av oxidation
Sjukdom är överskott av oxidation, Redox Fysiologi-överskott av oxidation, större än reduktion
3 Aug 2022Vibrationer och fascia
Rytmiska och dynamiska moment, egentligen olika vibrationer, har varit en av grundstenarna i osteopatisk behandling sedan slutet av 1800-talet
31 Jul 202205. Hur kan hästkunskap vara en bristvara OCH finnas i överflöd?
Hur ser vi idag på hästens kropp och hur hänger det ihop med den träning och hästhållning vi utövar idag?
28 Jul 2022Vad händer i Fascian då vi behandlar med vibrationer?
Fascian skapar ett tredimensionellt nätverk i kroppen, av omväxlande lös och tät bindväv, som möjliggör att alla celler och organsystem i kroppen kan samarbeta som en integrerad helhet.
27 Jul 2022
Forskning
Inget här än.
Podd
- Avs. 117
117. Ont i ryggen
Ryggvärk är den tredje vanligaste diagnosen vid långa sjukskrivningar och länge har det varit svårt att förklara varför man får ont i ryggen. De senaste 15-20 åren har mängder av ny forskning visat a…
- Avs. 116
116. Whiplash & vad som händer när Fascia tar emot och avlastar tryck
Bara i Sverige drabbas tusentals människor årligen av Whiplashskador. Whiplash är dock svårt att diagnosticera och ännu svårare att behandla inom konventionell vård. Men förståelsen för Fascia och de…
- Avs. 115
115. Allt liv kräver vatten, men hur mycket vet vi om vatten?
I arbetet med att förstå Fascia & den levande kroppen har vi kunnat konstatera att allt som lever har ett flöde och att allt liv kräver vatten. Men hur bra koll har vi egentligen på vad vatten är och…
- Avs. 114
114. Vad händer med Fascian när vi blir äldre?
I takt med att vi blir äldre förändras kroppens produktion av kollagen – vilket påverkar det nätverk av Fascia som finns runt varenda cell i hela kroppen. Samtidigt minskar såväl flödet i sig som män…
- Avs. 113
113. Finns det forskning på det här?
Vi har fått frågan otaliga gånger och följdfrågan blir alltid – forskning på vad? På att Fascia finns? På Fascians funktion? På Fasciabehandling? Eller kanske på olika maskiners effekt? På hur läknin…
- Avs. 112
112. Vad gör man med tankar, känslor och trauman som fastnat i kroppen?
Vi är en helhet, en kropp, en varelse och det finns ingen separation i kroppen – allting sitter ihop med allting. Men vi har fått lära oss att det inte är så, att medvetande, tankar, känslor och krop…
- Avs. 111
111. Vad är en muskel, vad är ett organ & vad är den levande våtdräkten?
Camilla har läst boken The Living Wetsuite och känner sig inspirerad. Sue Adstrum förklarar kroppen på ett enkelt sätt och öppnar upp för ett nytt sätt att förstå kroppen. Det leder till samtal om en…
- Avs. 110
110. Näring, kalorier och vad vi behöver äta för att må bra
Du är inte en bil, men varför pratar vi då om vad vi ska äta som om vi hade en bensindriven förbränningsmotor med en tom tank som måste fyllas och bränsle som ska förbrännas. Vad är egentligen kalori…
- Avs. 108
108. Läkning genom elektricitet, vattnets fjärde fas och hur nya perspektiv öppnar upp för nya lösningar
Elektrisk stimulering kan snabba på sårläkning även för svårläkta sår hos äldre och diabetiker visar en svensk studie från Chalmers 2023. Det leder till ett samtal om elektricitet, läkning och vattne…
- Avs. 106
106. Interoception – hur att lyssna på kroppen är allt annat än flummigt
Att lyssna på kroppen eller att känna efter är garanterat begrepp som de flesta både hört och någon gång fnyst åt. Samtidigt är det kanske det absolut mest centrala tipset för att ta hand om kroppen…
- Avs. 105
105. Varför är vi så rädda för fett?
Varför måste vi äta fett? Vilket fett ska vi äta och hur ska vi tänka när vi väljer livsmedel? Det här avsnittet handlar om fett i olika former, om odling och fiske, om hur kroppen påverkas av fett o…
- Avs. 103
103. Varför behöver vi antioxidanter?
Vad händer i kroppen när vi får i oss antioxidanter, hur samspelar antioxidanter med hormoner och varför behöver vi ta hänsyn till exempelvis livsstil, miljö och odling för att avgöra vad vi behöver…
- Avs. 102
102. Hur påverkas kroppen av sötningsmedel?
100 % smak, inga kalorier, inget socker. I reklam för produkter med sötningsmedel framställs sötningsmedel som harmlöst och med namn som zero och light får vi intrycket av att de i princip inte har n…
- Avs. 101
101. Vad är socker och vad händer i kroppen när vi äter socker?
Vad är socker och vad händer i kroppen när vi äter socker? Varför får man sockertoppar & humörsvängningar och varifrån kommer sockersuget? Hur hänger kunskapen om socker ihop med den nya forskningen…
- Avs. 100
100. Fascia & den levande kroppen
Vad säger vetenskapen om Fascia och Fasciabehandling? Naturvetenskaplig forskning är otroligt bra för att ge en avancerad förståelse för delar, yttre skeenden, funktioner och samband. Samtidigt är de…
- Avs. 098
98. Hur tillverkar kroppen energi & hur påverkas vi av olika sorters ljus?
Mitokondrierna, kända som cellernas energifabriker, spelar en central roll vid reparation och nybildning av celler. Ny forskning visar att mitokondrierna är mycket känsligare än man tidigare trott oc…
- Avs. 097
97. Tarmfloran påverkar aptit, beteende & ditt allmänna hälsotillstånd
Visste du att majoriteten av din kropp inte ens är du? I själva verket bor miljarder mikroorganismer i din tarm. Vissa är centrala för din överlevnad, andra gör dig sugen på socker eller skräpmat och…
- Avs. 096
96. Grunden för ett nytt vetenskapligt paradigm
Insikten att jorden är rund och inte platt leder till att vi kan dra andra slutsatser om hur världen fungerar. På samma sätt håller insikten om att kroppen lever och inte är död på att förändra sätte…
- Avs. 095
95. Fascia, akupunktur & traditionell kinesisk medicin
Förklarar Fasciaforskningen hur akupunktur fungerar? I flera tusen år har man inom traditionell kinesisk medicin använt det meridiansystem som vi i väst kanske mest förknippar med akupunktur. De sena…
- Avs. 094
94. Vad är Energimedicin & vad skulle det innebära om vi faktiskt tog forskning på allvar?
Energimedicin har funnits i över hundra år, men trots mängder av seriös forskning av såväl läkare som professorer har förståelsen för kroppen som energiflöde inte blivit allmän accepterad. Samtidigt…
- Avs. 093
93. Hur påverkas kroppen av månen och andra naturfenomen?
Har du koll på när det är fullmåne nästa gång? Såväl ny forskning som uråldrig kunskap och inte minst människors personliga erfarenheter tyder på att vi påverkas mycket mer av månen och naturens cykl…
- Avs. 092
92. Hur mycket påverkas vi av energi?
I princip alla känner till PH-värde, men visste du att PH-värde i själva verket är en laddning? Laddningar i kroppen, vattnets fjärde fas och hur vi påverkas av olika former av energi har gått som en…
- Avs. 091
91. Fasciaguidens nyårskarameller – tips från året som gått
2022 var ett minst sagt spännande och händelserikt år – inte minst när det gäller Fascia och allt som hör till. Axel, Per, Hans och Camilla har alla valt ut tre avsnitt från året som gått som de vill…
- Avs. 089
89. Hur påverkas Fascian av ägglossning, rörelse och träning?
Visste du att kvinnokroppen bygger om sig själv två gånger per månad? Carla Stecco, professor i anatomi, presenterade två storslagna upptäckter på Fascia Research Congress 2018. Den första var upptäc…
- Avs. 085
85. Fascia öppnar upp för nya sätt att förstå & behandla vanliga sjukdomar
De senaste årens forskning utmanar tidigare idéer om vad sjukdom är och varför de uppstår. Hur stor roll spelar egentligen genetiken och hur viktig är miljö och livsstil? Kan man bli frisk av mat och…
- Avs. 084
84. Stress, näring & svar på frågor om specifika problem
Intresset för Fascia har exploderat och vi har fått mängder av frågor om Fascia och olika problem. Därför är det dags att prata om stress – och vad stress faktiskt gör med vår Fascia. Alla vet att st…
- Avs. 082
82. Vi är lika unika på insidan som vi är på utsidan
Om du tittar på människorna runt omkring dig så ser du att vi är lika men ändå väldigt olika – och vi är precis lika unika på insidan. Ingen tänker som du tänker och det här blir mer svindlande när m…
- Avs. 080
80. Vad händer när Fascia slår igenom?
Bara de senaste månaderna har Fascia omnämnts på helt nya sätt, i helt nya sammanhang. Fotbollsikoner nämner Fascia på TV, Fascia dyker upp på Wikipedia och ett flertal tidningar börjar skriva om Fas…
- Avs. 079
79. Hur påverkas Fascia av sömn och vad påverkar vår sömn?
En av de absolut viktigaste faktorerna för läkning är sömn och vila. Men hur påverkas sömnen av vår moderna livsstil, hur påverkas självläkning av sömnbrist och hur byggs Fascian om under natten? Del…
- Avs. 078
78. Hur kan dålig hållning leda till olika besvär som t.ex. Frozen Shoulder?
Dålig hållning tvingar kroppen att kompensera, vilket skapar en obalans som i sin tur påverkar flödet och Fascians struktur, som i sin tur påverkar autonoma nervsystemet, andning, cirkulation, lymfsy…