Artiklar
Inget här än.
Forskning
Inget här än.
Podd
- Avs. 184
184. Vädret och kroppen – ett samspel vi sällan tänker på
Vi pratar om väder varje dag – men sällan om vad det faktiskt gör med kroppen. I det här avsnittet utforskar vi hur temperatur, vind, lufttryck och fuktighet påverkar oss. Vad händer i kroppen när de…
- Avs. 161
161. Epigenetik, trauma & stress – när kroppen aldrig får vila
Vad händer i kroppen när barndomen präglas av rädsla, övergrepp eller fysisk smärta? I denna uppföljning till avsnitt 159 fördjupar vi oss i kopplingen mellan epigenetik, trauma och varför långvarig…
- Avs. 158
158. Fascia: ett system och fyra organ?
Är Fascia ett system, ett organ eller bara hinnan runt muskler? I slutet av 2024 kom en forskningsrapport som skapat stor debatt inom fasciavärlden: Fascia är inte ett organ som man sagt sedan 2017/2…
- Avs. 141
141. Vad händer med flödet när man är spänd?
Spända muskler har nog de flesta varit med om och många är väl införstådda med snedställda bäcken och dålig hållning, men hur ser det här ut på insidan? Hur mycket ska egentligen få plats på samma yt…
- Avs. 135
135. Hur visar man den levande kroppen?
Hur ser kroppen ut, i våra tankar, när vi funderar på, pratar om och försöker förstå kroppen? Utan att tänka på det så är det som stillbilder av muskler, organ, skelett, celler eller som systemkartor…
- Avs. 0-8
Avsnitt om grundläggande principer för att må bra
Din guide till guiden Alla avsnitt finns på Spotify, iTunes och på webben här De här avsnitten har alla gemensamt att de handlar om grundläggande principer för att må bra. Liv och flöde är grunden fö…
- Avs. 106
106. Interoception – hur att lyssna på kroppen är allt annat än flummigt
Att lyssna på kroppen eller att känna efter är garanterat begrepp som de flesta både hört och någon gång fnyst åt. Samtidigt är det kanske det absolut mest centrala tipset för att ta hand om kroppen…
- Avs. 102
102. Hur påverkas kroppen av sötningsmedel?
100 % smak, inga kalorier, inget socker. I reklam för produkter med sötningsmedel framställs sötningsmedel som harmlöst och med namn som zero och light får vi intrycket av att de i princip inte har n…
- Avs. 083
83. Hur påverkas kroppen av rädsla?
Rädsla kan vara paralyserande och leda till att vi tar dåliga beslut eller gör dumma saker. Samtidigt finns det mängder av historiska exempel på människor som övervunnit och hanterat sin rädsla och d…
- Avs. 078
78. Hur kan dålig hållning leda till olika besvär som t.ex. Frozen Shoulder?
Dålig hållning tvingar kroppen att kompensera, vilket skapar en obalans som i sin tur påverkar flödet och Fascians struktur, som i sin tur påverkar autonoma nervsystemet, andning, cirkulation, lymfsy…
- Avs. 066
66. Kroppen kan lagra mer minne än den mest avancerade superdatorn
Kroppen kan lagra mer minne än den mest avancerade superdator Det finns forskning som verkligen vänder upp och ner på det vi tidigare trott om hur saker fungerar, och det kan man minst sagt säga om G…
- Avs. 039
39. Vagusnerven, stress & praktisk stresshantering
Stress är idag en del av mångas vardag, men hur påverkas kroppen av stress – och varför är det så otroligt viktigt att hitta en lugn stund? Dagens avsnitt är en grundkurs i hur det autonoma nervsyste…
- Avs. 038
38. LIVE: Frågor om bl.a. stress, vitaminer, andning & hur man tar hand om kroppen
Fasciaguiden gör sin första LIVE-pod på Atlasbalans användarträff. Efter en kort genomgång av nervsystem, lymfsystem, endokrina systemet, vad som händer i kroppen vid stress kontra vila – och vikten…
- Avs. 037
37. Magnesium är mycket viktigare än vi tidigare trott
Många känner till att magnesium är bra för nervsystem, immunförsvar & ämnesomsättning och att socker, kaffe, alkohol mm kan ge magnesiumbrist. Men visste du att Magnesium medverkar i 80 % av alla met…