Skador påverkar träning, prestation, psykologin och i värsta fall kan skadan göra att du aldrig når upp till samma nivå eller till och med måste lägga av.
The Fascia Guide · 23 Oct 20243 min läsning
Nyckelinsikter
01Fascia förklarar varför en fotledsskada på höger sida kan påverka vänster armbåge
02En stressig arbetsvecka kan förvärra en idrottsskada – sambandet går via fascian
03Träna kroppen att absorbera stötar för att minska skaderisken
04Fascians tillstånd påverkar läkningstiden – inte bara skadans svårighetsgrad
05Se kroppen som ett levande system, inte isolerade delar, vid skadebedömning
Fascia ger nya insikter kring idrottsskador
Som utövare av en idrott finns det knappt något värre än skador. Det påverkar träning, prestation, psykologin och i värsta fall kan skadan göra att du aldrig når upp till samma nivå eller till och med måste lägga av.
Men varför skadar vi oss? Är det bara slump och otur eller finns det sätt att minimera risken eller helt undvika skador? Varför läker vissa snabbare än andra?
Förståelsen för fascia och att kroppen är levande öppnar upp för ett nytt sätt att förstå skador. Alltifrån hur man anpassar kroppen till att bli bättre på att ta emot stötar till vikten av att förstå sambandet mellan en stressig vecka på jobbet och en fotledsskada som blev allvarligare än den skulle.
… och såklart hur det kommer sig att skadan på höger fotled påverkar vänster armbåge.
Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin, samt Hanna Ålander
Av Axel Bohlin Grundare & Redaktör, The Fascia Guide
Av Hans Bohlin, Innovatör & Fascia-expert
Av Camilla Ranje Nordin, Lärare i Fasciakunskap & Fasciabehandling
Fasciaguiden: Om kroppen, ny forskning och en förändrad syn på hälsa, värk och smärta
Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta.
Fasciaguiden – om människan & kroppen
Huvudserien Fasciaguiden började som ett samtal mellan Hans & Axel Bohlin och Per Johansson, Doktor i Humanekologi & Idéhistoriker, och den handlar om människan vårt förhållande till kroppen, om perspektiv och paradigm, om ny forskning & dess konsekvenser och om idéhistoria & hur det kommer sig att vi ser på kroppen som vi gör idag.
Fascia & Förlossning
Tema Förlossning spelades in tillsammans med barnmorskan Cayenne Ekjordh och handlar om förlossning, graviditet och om alla de konsekvenser som kommer av hur livet får sin början.
Fascia i vardagen
Tema Fascia i vardagen handlar om bl.a. immunförsvaret, lymfsystemet, näring, kosttillskott, motion och träning. Programledare är Axel Bohlin och gäster är Camilla Ranje Nordin, Lärare i Fasciakunskap & Fasciabehandling, samt Fasciaterapeuten Ivar Bohlin.
Fascia & forskning
Tema Fascia & Forskning är ett initiativ efter att Camilla Ranje Nordin nu läst över 2000 forskningsrapporter, mängder av böcker och sett otaliga föreläsningar om Fascia. Tillsammans med Hans & Axel Bohlin benas den senaste forskningen ut och frågor från lyssnare besvaras.
Som utövare av en idrott finns det knappt något värre än skador.
