33. Ryggvärk och andra problem som har med Fascia att göra
Dagens avsnitt av Fasciaguiden handlar om ryggvärk, nackproblem, löparknän, tennisarmbågar, diffus smärta och mycket mycket mer.
32. Oxidativ stress & fria radikaler bryter ner din kropp
Vad är fria radikaler, hur påverkar de kroppen och vad kan man göra för att se till att kroppen inte rostar?
31. Vi blir vad vi äter – om kost och Fascia
Hur påverkas vi av vad vi äter? Är det viktigt hur vi äter, eller med vilka vi äter?… och vad händer om vi INTE äter?
30. Rörelse, löpning, fötter och Fascia
Hur rör vi oss idag, hur ska vi röra oss och vad får rörelsen för positiva, och negativa, konsekvenser för kroppen?
29. Har du tänkt på hur du andas?
Det kan låta banalt, men rätt sorts andning kan både balansera kroppen, starta läkning och minska tryck
28. Kroppen, artificiell intelligens & inbyggda motstånd mot förändring
I det är avsnittet sammanfattar vi hela serien fram till idag. Vad har vi egentligen kommit fram till och vart tar vi vägen härnäst?
27. Vad är sjukdom i teorin och i praktiken?
De flesta tror att vi blir sjuka pga att bakterier och virus angriper kroppen. Men hur väl stämmer den idén överens med verkligheten?
26. Fasciabehandling och andra sätt att ta hand om sin Fascia – Fascia & Forskning
Hur gör vi för att se till att vår Fascia mår bra – och vilka mår bra av Fasciabehandling?
25. Vad GÖR Fascia? – Fascia & Forskning
Vad vet man egentligen om Fascians funktion och vad som påverkar Fascians förmåga till återuppbyggnad – och hur kan vi använda den kunskapen i vår vardag?
24. Vad ÄR Fascia? Definition, beståndsdelar & innebörd – Fascia & Forskning
Fascia är det elastiska, sammanhängande nätverk i kroppen, som sträcker sig från ytan av huden ner till cellernas kärnor – men vad betyder det egentligen?