Försämrat flöde och rörlighet

Fascia som förtjockats, tätnat och fått försämrat flöde och glidförmåga ger många olika symptom. Kroppen upplevs tung och stum, kanske vätskefylld, den smärtar, dålig balans mm. Flödet i fascians stoppar upp och blir trögare. Då tätnar också kollagenfibrerna och kan ”klibba ihop”. Nervreceptorer utsätt för ett högre tryck och signalerar smärta, andra signaler kanske istället har svårt att komma fram på grund av trycket. Muskler kan gå i kramptillstånd då de hela tiden får signal att kontrahera. Inflammationer kan uppstå då transport och kommunikation i hela vävnaden blir störd och immunförsvaret försöker lösa problemen. En stram bindvävskedja kan också snedvrida skelettet så att balansen rubbas och slitage i leder uppstår. Hela rörelseapparaten påverkas med sämre koordination och uthållighet som följd. Orsakerna kan vara många, överbelastning, skador av yttre våld och trauma, inflammationer på grund av livsstil, felaktig kost, näringsbrist, oro, depression eller annan påverkan.

Det är tydligt att vår kropp behöver rörelse för att underhålla optimal metabolism och cirkulation till vävnaderna. Om vi slutar röra på oss minskar flödet och fascian fastnar ihop. Det är bra att sträcka på sig (pandikulera) efter vila eller stillasittande. Att gäspa med ett djupt andetag och sedan en långsam utandning sträcker också ut lungorna. Gör det ont och rörelsen är trög är det dock lätt att man undviker att röra sig vilket istället leder till en stagnation i flödet.

Studier har visat att efter en stroke då det centrala nervsystemet skadas, så stannar vävnaderna av. Det sker inte direkt utan i takt med att kroppsdelar som drabbats av stroken inte rörs medvetet, så går muskler i ett spastiskt tillstånd. Att passivt få hjälp att röra på kroppen kan hjälpa mycket och behandling med mjuka vibrationer kan hjälpa spasmen att slappna av.

Hyaluronsyran, som finns i fascians grundsubstans, binder mycket vatten och den kan snabbt förändra sin viskositet (en vätskas ”tjockhet”) och är därför en viktig komponent för att styra flödet. Den har många funktioner i kroppen och är en av fascians viktigaste komponenter (om man nu kan säga att något är viktigare än det andra då allting är en helhet). Läs mer om hyaluronsyran på sidan Fascia Anatomi.

Det är alltså viktigt att regelbundet underhålla hela rörelseapparaten, både träna styrka, rörlighet och smidighet. Muskler måste vara starka för att hålla emot men de måste också kunna töjas och följa med i en rörelse.

Psykologiska aspekter påverkar också våra rörelsemönster. En person som är nervös och spänd håller sina rörelser stela och bygger upp spänning. Den som gestikulerar och flaxar är mer rörlig och avslappnad.

Av Camilla Ranje Nordin, Lärare i Fasciakunskap & Fasciabehandling