8 tips för att få fart på lymfflödet
Att hålla fascian i form är i högsta grad viktigt för lymfflödet och därmed ditt immunförsvar. Men vad kan du själv göra för att få fart på lymfflödet?
Detaljer
Vikten av C-vitamin vid graviditet, förlossning och gulsot hos nyfödda.
Många forskare menar att gravida bör äta 5-6 gram C-vitamintillskott per dag. C-Vitamin bidrar till bildning av fascia och förbrukning ökar under stress.
Detaljer
Oxidativ stress – Håller din kropp också på att rosta?
För mycket fria radikaler leder det till oxidativ stress – ett tillstånd som kan få stora negativa konsekvenser för vår hälsa.
Detaljer
Varför drabbas så många kvinnliga fotbollsspelare av korsbandsskador?
Många skador efter ett långt uppehåll kanske inte är så konstigt. Men varför drabbas kvinnor av så mycket ligamentskador?
Detaljer
Så fungerar immunförsvaret och så stärker du immunförsvaret
Immunförsvaret är muren som skyddar mot fientliga angrepp – men hur fungerar det och vad händer vid angrepp? Dessutom: 10 tips på hur du stärker immunförsvaret.
Detaljer
Probiotika
Probiotika är ett tillskott av goda bakterier för att hjälpa till att skapa en balanserad tarmflora och motverka att onda bakterier får övertag. En välmående tarmflora är av största vikt både för vår fysiska och psykiska hälsa.
Detaljer
16. Fascia rörelse, motion och träning
Varför måste vi röra oss? Vad händer när vi inte rör oss och hur påverkas Fascia av träning och idrottsutövande?
Detaljer
15. Om C-vitamin & varför ALLA borde äta kosttillskott
Om kosttillskott och näringsämnen. Varför menar fascia-experten att alla borde äta kosttillskott och vilka tillskott kan vi inte vara utan?
Detaljer
14. Vad händer när vi blir sjuka? Om Fascia, immunförsvar & lymfsystem
Hur fungerar kroppen egentligen och vad händer när vi blir sjuka? Genomgång av fascia, lymfsystem och immunförsvar.
Detaljer