1 studie, 1 avsnitt om Skadeförebyggande — granskat, översatt och sammanvävt.
Inget här än.
I en liten studie på åtta friska män undersöktes effekten av gelatintillskott med C-vitamin före träning. Deltagarna som intog 15 gram gelatin en timme före ett kort, intensivt träningspass (sex minuters hopprep) visade…
Vad krävs för att en fotbollsspelare ska hålla sig hel, återhämta sig snabbt och prestera på topp – inte bara en match, utan över tid? I det här avsnittet pratar vi om hur förståelsen av fascia och d…
