Crossover fatigue · Icke-lokal muskeltrötthet · Rörlighet · Rörelseomfång · Styrka · Electromyography

Acute bouts of upper and lower body static and dynamic stretching increase non‑local joint range of motion

Denna studie undersökte om stretching av en kroppsdel kunde öka rörligheten i ett helt annat område. Forskarna lät deltagarna utföra antingen statisk eller dynamisk stretchning för axlarna och, vid ett separat tillfälle…