Är det farligt att stretcha? Vad händer i kroppen när vi rör oss på ett visst sätt och vilket är egentligen det bästa sättet att röra sig på för att se till att Fascian mår bra?
Vi får många frågor om hur man ska stretcha eller röra sig, hur man ska tänka kring träning och återhämtning och vad som egentligen är bra för Fascian.
I det här avsnittet pratar vi om vad stretching är och varför vi i väst har så svårt att röra oss synkroniserat
