Ja, fascian mår bra av att stretchas. Flödet och celler i fascian stimuleras (om vi inte överanstränger den). Man bör stretcha då man sovit, suttit still länge. Att pausa ofta och sträcka ut kroppen och samtidigt gäspa och andas djupt är toppen. Lagom rörelse är den bästa medicinen för en hälsosam fascia.